SPINANIE/ UNOSZENIE PROSTYCH NÓG W LEŻENIU PŁASKO
Ostatnia propozycja to utrudnione Spinanie/ Unoszenie kolan w leżeniu płasko
* W tym ćwiczeniu zaangażowane są- mięśnie proste brzucha
* Pozycja wyjściowa- kładziemy się na podłodze płasko, nogi wyrostowane. Dłońmi chwytamy nad głową jakiś punkt, pomoże to nam ustabilizować sylwetkę. Następnie unosimy proste nogi do których przyczepiona jest linka wyciągu dolnego.
Your body cannot go where the mind has not gone first.
><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>