CKD, olej lniany i omega3

ciekawe tylko czy dobry jest ten olej lniany
poszukaj taniej oliwy exta virgin ja znalazllem

Podstawa tluszczy w diecie maja byc tluszcze jednonienasycone, ktorych bogatym zrodlem jest np. oliwa z oliwek. Co do oleju lnianego sprawdz, czy jest wysokolinolenowy, bo tylko taki ma liczaca sie ilosc n-3

Nie sadze zeby ten lniany byl ok.

z tej hurtowni biorą towar do sklepów ze zdrową żywnością, powinien być ok. zapytam potem, bo dzisiaj chyba zamknięte, nikt nie odbiera.

k3ho, tani extra virgin tzn. po ile i w jakim punkcie dystrybucji?

ja kupilem w markecie oliwe firmy basso, tania w miare

Ja nie widzialem nigdzie w sklepiej ze zdrowa zywnoscia dobrego oleju lnianego. Oliwa najtansza jest w plusie chyba 16zl/litr i w makro 18zl/litr.

Nie pilem i nie widzialem "normalnego" lnianego ale powinien miec kolor brazowy, niskolinolenowy - zolty.

Dzwoniłem do nich, powiedzieli, że przygotują mi pod koniec tygodnia, bo teraz był tylko niskolinolenowy. Cena wysokolinolenowego 4zł/ćwiartka w ich pojemnikach. Jaka jest cena z użyciem swoich pojemników, nie wiem, zapytam jak u nich będę. Twierdzą, że wysokolinolenowy szybciej się psuje.

Oliwy taniej szukam i znaleźć nie mogę, ale będę próbował.

Dostałem także propozycje zakupu oleju kokosowego, ponoć także jest używany w dietach kulturystycznych. Co myślicie o tym?

czyzby olej mct?