xpand+nitrobolon=no wlasnie co :P

nie tyle swemu co rodzinnemu ) i nie tyle wierzę co 2 moich kolegów po braniu kreatyny niedość że im się zwiększyło ciśnienie to mieli już w młodym wieku zawał ! optymistycznie to nie prorokuje ;]

zawał od kreatyny
tak im lekarz powiedział

...pewnie zapomnieli wspomniec, ze zapodawali sobie jakies koksy no ale przeciez to na pewno nie od tego

u osob zdrowych w najdluzszym badaniunonstop jakie spotkalem (okres testu 5,5 roku !!)

nie stwierdzono negatywnego wplywu kreatyny na cokolwiek !!

zreszta spytaj lekarza rodzinnego czy z powowdu kreatyny nie je czerwonego miesa ??

czy tez moze z powodu fobii tyczacej cholesterolu ??

a my mamy omega-3 na cholesterol i nie musimy sie bać jak lekarz :)
3g kreatyny monohdratu (~5g jabłczanu kreatyny, ~2g CEE) dziennie. tyle styka jak ktos chce brać ciągle przez cały rok

i tak nie musisz sie bac CHO z jedzenia !!

no nie taka dyskusja rozgorzala :D:D:P
a ja braka neta przez dwa dni :/:/
ale spox :D:D
mam jeszcze pytanie do znawców tematu :D
kto mi pomoze rozpisac i ewentualnie skomplementowac dodatkowo suple :D tak zeby na jeden szescio tyg cykl wystarczylo!!
napisze co mam zamiar wziasc :D

1) 2 puchy xpand
(wie ktos moze gdzie mozna tanio kupic w kapsach xpanda- tzn zeby ten w kapsach byl w takiej cenie jak proszek w cybera :P - to tak na marginesie :P)

2) bialko volumass 2,5 kg

3) i do tego : (tu was prosze juz o rade :D)
>> tylko tu juz z kasa troche oszeczedniej chce :D <<

ZMA tylko nie wiem jakie zeby mi na caly cykla starczylo 6tyg

omega3 j/w

i do tego carbo- znalazlem BIOGENIX Carb 2300 g (46 porcji) moze byc - chyba ze wy cos macie lepszego i tanszego??!!!?!

i walsnie zastanawiam sie nad amino- no ale nie mam pojecia jakie - myslalem o glutaminie- moje kosci chyba też :P:P

prosze o rady rozsadne :D:P
KURCZE ten CYKL mnie dobije :P:P:P ale finansowo :D

wiec czekam bracia na podpowiedzi jak bede mial juz pelen zestaw to, chcialbym zeby ktos mi pomogl to rozlozyc :D:D

rozłożyć hehehe ale sklepa tzn >>> ROZPISAĆ <<< :P ;)

nice but who cares , not me..

no dobrze edukacja się przydaje
tylko nie dostałem odpowiedzi co najlepiej brać ??
sam już nie wiem ... BCAA + HMB + Creatyna + glutamina +tauryna
nie martwie się o kasę tylko skoro to takie dobre :D:D:D to dlaczego nie brać no właśnie ilu suplementów .. jakieś ograniczenia ? za dużo na raz ? jakieś propozycje :]