Odżywki

Witam . Zamierzam między pażdziernikiem a listopadem zapodać odrzywki. Mój cel to budowa masy mięśniowej. Czy dobrze sobie to rozpisałem ?
Zaznaczam , że to mój pierwszy raz z odrzywkami. Ćwiczę od stycznia.

Creapure Monohydrate Powder - 600 g - podobno lepiej zacząć od monohydratu a później "przesiąść" się na jabłczan kreatyny (creafusion). Prawda czy nie ? :)

Whey Pro Isolate - 2250 g
Anabolic Amino 2300 - 210 tabl - 2 opakowania
HMB Mega Caps - 150 kaps
L-Glutamine - 400 g
Carbo - 1000 g

i oczywiście do tego dietka =)

Dobrze czy źle to rozpisałem ? Prosze o porady , sugestie itp :)

pozdrawiam

"Creapure Monohydrate Powder - 600 g - podobno lepiej zacząć od monohydratu a później "przesiąść" się na jabłczan kreatyny (creafusion). Prawda czy nie ? :) " Nie

Z reszty co wybrałeś to tylko białko bym brał, ale nie izolat tylko WPC. Jak masz nadmiar kasy to kupuj 2xXPanda i 3kg dobrego WPC

HMB dobry wybor! do tego kreatyna, ZMA i uzupelniona dieta i masz super zestaw do budowy masy miesniowej

Czyli tak

Creafusion , HMB bankowo a z białka dlaczego lepiej WPC a nie izolat ?
zastanawiam się nad ZMA .. :>
a co z aminokwasami i glutaminą ?
carbo moge wywalić ewentualnie.

proponuje najpierw mono + tauryna..
caly czas jedz hmb i ZMA..
jak skonczysz mono odczekaj jakies 8tyg i zapodaj stack np K.O.
w ten sposob ze stala progresja bedziesz robil postepy
w te +20tyg super zmienisz sylwetke jezeli bedziesz jadl czysto
jako uzupelnienie diety w bialko wez prolongatum biogenixa, to super bialko
troche kasy pojdzie, ale wspomaganie 1klasa!

oczywiście że niech lepiej zacznie od mono + tauryna,po co od stacków zaczynać??

Po namyśle i konsultacji z E-lite pokombinowałem i wyszło coś takiego :

kreatyna monohydrat 600 g
wpc 2,5 kg
hmb mega kaps 150 kapsulek
zma olimpa 120 kaps
tauryna 120 kaps

jakieś sugestie jeszcze ? :) dorzucić coś - wywalić ? wydaje mi się to dobrym rozwiązaniem i do tego w moim limicie :) całość to ~430 zł a mam do dyspozycji 500 zł .

dzięki za wszystkie porady
pozdro


Zmieniony przez - fear8 w dniu 2005-06-08 10:26:30

jak ci zależy żeby nie wydawać kasy to se złóż apteczne ZMA

mono 300g styknie
tauryne wez mega caps

tu masz wszystko rozpisane
https://www.sfd.pl/temat205878/