Spalacze tłuszczy + dieta ??

Owszem, i to z akcentem na "i jak bardzo chce to osiągnąć".

No i moim zdaniem - wcale nie tak bardzo.
O siłowni "nie ma mowy", posiłków "jeść się nie chce" i w ogóle cel niezbyt precyzyjnie określony [delikatnie mówiąc]. Pan "I love you" wszedł tu trochę jak do wróżki, albo tak, jak się podchodzi do psychotestów w gazetach: powiedzą, że dobrze, to dobrze, a jak powiedzą że źle, to i tak się nie przejmę.

Tak to widzę.

Ja tylko napisze Prosze pana I Love You J.W.



BtW a co mam pisac to samo

Własnie dopiero muszę kupić te produkty co mówicie, bo ja nic z tego prawie nie mam ;)Chcem zgubić brzuszek bo mam takowy. Niby waże 79kg ale brzuszek mam.Nie taki wielki ale jest.

Oczywiście pokupuje wszystkie składniki, i zaczne od nowa. A to co wam pisałem ziemniaki z koprem itp. to co jadłem do tej pory zwykle.

I jeszcze jedno: co to są OTRĘBY PRZENNE ... czy jak w sklepie tak powiem to mnie nie wyśmieją ??

Pokupuje wszystko, ułoże sobie od nowa, wszystko, i napisze. Czy moge zmieniać tą diete ? Np. w poniedziałek co innego , we wtorek co innego itp ?

Właśnie w tym mój problem, ja się dziwie skad mam ten brzuszek jak ja nie jem dużo :(

po pierwsze, otręby pszenne
po droogie, nie wyśmieją
po trzecie, chyba lepiej wpierw skomponować dietę, dać ją do oceny i wtedy koopować, czyż nie?
po czwarte, nie moosisz każdego dnia jeść tego samego -> możesz wymieniać np. płatki owsiane z kefirem na serek wiejski z "paprochami" w postaci orzechoow czy ziaren plos ciemne pieczywo pełnoziarniste (a nie pszenne barwione na ciemnno karmelem)


btw
" Otręby są częścią zbóż, która pozostaje po oddzieleniu ziarna. Nie jest to całość pokarmowa. A najlepiej jest spożywać właśnie całości pokarmowe, tak jak występują one w naturze. Całość pokarmowa bowiem posiada wszystko to, co jest także potrzebne do jej strawienia. Czyli lepiej jest jadać pieczywo razowe, niż białe bułki, a potem łyżkę otrąb. Otręby z racji swojej natury: nie trawią się w naszym przewodzie pokarmowym i przesuwając się przez jelita spełniają rolę "szczotki", która mechanicznie oczyszcza jelita. Jest to więc dobry półśrodek, a w wielu przypadkach ratunek przeciwko nagminnym zaparciom dla osób, które odżywiają się w sposób bardzo niehigieniczny, czyli: dużo mięsa, przetworzonej żywności, białe pieczywo, mało warzyw i owoców. Otręby w takim przypadku dają pozytywny efekt czyszczenia jelit, ale nie należy z jedzeniem ich przesadzać. A już na pewno nie powinniśmy odchudzać się otrębami, jak zachęcają do tego niektóre diety odchudzające. Otręby bowiem mogą utrudniać wchłanianie pewnych związków mineralnych w jelitach, przede wszystkim wapnia i magnezu."

źroodło: http://www.jawsieci.pl/zdrowie/odpowiedzi/26/

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-08 09:19:27

A powiedzcie mi jaki jogurt chudy polecacie ?? Jaka nazwa i firma ??

natooralny, bez cookru danone loob bakoma - osobiście takie jem

po piąte "nie jem dużo" niewiele mówi na temat Twojej diety, bo dobierając nieodpowiednie pokarmy i jedząc 2 razy dziennie utyjesz, choćbyś jadł jak wróbelek

po szóste, wygląd brzuszka można też poprawić ćwiczeniami na tę partię (mocne mięśnie brzucha powstrzymują go trochę przed obwisaniem), ale tym zajmij się dopiero po ułożeniu sobie przyzwoitej diety, bo żadne mięśnie nie załatwią sprawy, kiedy będą obrośnięte sadłem.

Grasik a widziałaś ile Bakoma ma tłuszczu? Ja też głównie Bakomę wcinam, bo mi najbardziej smakuje, ale te 3g mnie zaskoczyły.
Czasem biorę też naturalnego odchudzonego Zotta - chyba ma 1g T.