Voodia: zajrzałem tam i wydaje się to co najmniej dziwne. Rozumiem, żeby się IG podniosło czy coś... ale ten Kalafior-z-Wody ma po prostu trzy razy więcej tłuszczu ! Myślę, że albo jest tam błąd, albo to faktycznie Kalafior-z-Wody-z-Zasmażką, albo Kalafior-z-Wody-z-Niemytego-Garnka-po-Rosole. Nic lepszego nie przychodzi mi do głowy.
'Mój środek się cofa, prawe skrzydło w odwrocie, sytuacja
jest doskonała. Będę atakował.' - Marszałek Francji Ferdynand Foch
A mi przyszła do głowy taka teoria, że pomyliły im się kalorie z kilodżulami.20 kcal to 83 kJ. Ale to nie wyjaśnia problemu z drastycznie zwiększoną zawartością tłuszczu...
"Diet is a 'die' with a 't'" - Garfield
'Mój środek się cofa, prawe skrzydło w odwrocie, sytuacja
jest doskonała. Będę atakował.' - Marszałek Francji Ferdynand Foch
Ps futrzak dobrze o tym wiem ze HMB to antykatabolik i oto wlasnie chodzi zeby organizm nie czerpal energi z miesnia tylko z glikogenu a potem z tluszczu przetwarzając go w cukier i go spalał
Niech moc będzie z wami!
1. 2 jaja, 25 g poledwicy sopockiej, 1/3 łyzki olive oil(o.o.), ogórek
2.125 g białego chudego sera, 2 łyżki jogurtu nat.0%, słodzik, 3 baaardzo małe landrynki bez cukru(ale z jakimiś poliolami)
3. 7 orzechów włoskich
4.2 jaja got., 2 pomidory, 60 g poledwicy sopockiej, ok.700 g Kalafiora z Wody, 15 g tuny wędzonej
5.125 g sera białego chudego, 2 łyżki jog. nat 0%, słodzik, aromat do ciasta(krople dwie)
Dobrze? Źle? Tak sobie?
"Diet is a 'die' with a 't'" - Garfield
Trzeci posiłek jest maleńki, a czwarty stosunkowo obfity. Gdybyś przypadkiem czuła się po nim objedzona, to warto byłoby rozłożyć te dwa posiłki mniej więcej po równo. Jeżeli nie, to może sobie zostać tak jak jest.
Oczywiście należałoby też napisać, że wszelkie dietetyczne landrynki, słodziki i aromaty do ciast są zbędne, ale rozumiem, że jest to kompromis pomiędzy dietą a przyjemnością z jedzenia.
Podsumowując, jak na intuicyjnie układany jadłospis wygląda to całkiem przyzwoicie.
'Mój środek się cofa, prawe skrzydło w odwrocie, sytuacja
jest doskonała. Będę atakował.' - Marszałek Francji Ferdynand Foch
Pisząc o landrynkach miałam na myśli cukierki Alpenliebie sprzedawane w takich kartonikach po 30 g. W opakowamiu jest ok. 12 cukierków, 100 gram to 285 kcal.Więc te 3 landrynki kosztuja mnie po dużym zaokragleniu około 26 kcal i baaardzo pomagają wytrwać
"Diet is a 'die' with a 't'" - Garfield
'Mój środek się cofa, prawe skrzydło w odwrocie, sytuacja
jest doskonała. Będę atakował.' - Marszałek Francji Ferdynand Foch
Te aromaty do ciast mają jakieś kalorie? Dodaję toto nawet do kawy , a nie moge znaleźć w necie informacji na ten temat.
"Diet is a 'die' with a 't'" - Garfield