...
Napisał(a)
Co daje ,i jak jest lepiej cwiczyc w trzymajac rece blisko siebie czy szerzej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
blisko siebie daje bardziej na tricepsy a szerzej na klate, zreszta pompki nie ograniczaja sie do jednej grupy miesni
...
Napisał(a)
MOzesz tez polozyc nogi wyzej...
<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>
<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
eee tam. najwazniejsze jest aby rece byly wyzej, a nie nogi. klatka piersiowa musi zchodzic ponizej poziomu dloni. najlepiej rece poloz na dwoch lawkach lub cos w tym stylu. a co do rozstawu rak to optymalnie jest na szerokosc barkow.
evil and drunk
evil and drunk
live fast, die young
...
Napisał(a)
a na plecach zawies plecak i zapakuj do niego co sie da ok 10-20 kg. Nap pojemniki po wodzie 5l - napelniasz piaskiem.
Ja tak robilem
-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
Nie wazne co Wy chcecie zrobic mi,
wazne co Ja chce zrobic Wam !
Ja tak robilem
-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
Nie wazne co Wy chcecie zrobic mi,
wazne co Ja chce zrobic Wam !
-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
Nie wazne co Wy chcecie zrobic mi,
wazne co Ja chce zrobic Wam !
...
Napisał(a)
Z tym workiem na plecy to dobra rzecz! Stosuje od niedawna i sa efekty!!
Pozdrowionka!!!
...
Napisał(a)
Jak worek przestanie byc ciezki to wez dziewczyne na plecy
<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>
<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
58kg??! Chyba bym spuchł!!! Ale warte do wypróbowania!
Pozdrowionka!!!
...
Napisał(a)
Polecasm Atlas Ćwiczeń-Trening Doamtora,a co do tego rozstawy,to nie zgodze sie,że im wężej tym mocniej pracują trice-jest jeszcze istotny szczegół-ułożenie łokci podczas ćwiczenia-jeśłi pracują one prostopadle do tułowia-mocni9ej pracuje klatka-bez względu na szerokość rozstawu.By wzmocnić zaangażowanie triców-prowadzimy łokcie pod kątem ok.45stopni do tułowia.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail mi sie to kojarzy z wyciskaniem waskim na klatke na lawce plaskiej...
Jezeli prowadzimy rece rownolegle do podloza to pracuje bardziej srodek klatki,a gdy prowadzimy przy ciele to bardziej trice ... Czy nie
<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>
Jezeli prowadzimy rece rownolegle do podloza to pracuje bardziej srodek klatki,a gdy prowadzimy przy ciele to bardziej trice ... Czy nie
<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
Polecane artykuły