...
Napisał(a)
Heh....mam 15 lat 180 cm...nie wiem ile wyskoku ale ładuje dwoma rękami...jedną 180' jedną i jak się rozgrzeje to 270' też jedną...i nie robiłem żadnego treningu na wyskok...opórcz grania codziennie oczywiście:D...A co do VC to po prostu kosmita wiec do niego się nie porównujmy:P
I Try To Be A Better Player...Better Man...
...
Napisał(a)
No di niego mało kto może sie porównywać hehe
Ale ja mam troche większe plany związane z koszem niż tylko jakieś podwórkowe ligi
Ale ja mam troche większe plany związane z koszem niż tylko jakieś podwórkowe ligi
...
Napisał(a)
gdzieś czytałem że plyometryka jest polecana nawet od 10 roku życia (jako jedyny program na wyskok). oczywiście jest tam zaznaczone, że lepiej jest go robić, gdy się zrobi 1,5-2 więcej niż się waży przysiadów. Z racji na wiek lepiej używać tych pudeł ze stałą wysokością (30-40 styknie).
Wcześniejsza gra w kosza to podstawa
plyometryka jest lekka, ale wchodzi a to najważniejsze
PS jestem na 4 tygodniu a wyskok poprawił mi się mniej więcej o 10cm (robie plyometrykę z 5 powtórzeniami więcej, ale ze stałą wysokością pudła niestety (u mnie krzesło)
Wcześniejsza gra w kosza to podstawa
plyometryka jest lekka, ale wchodzi a to najważniejsze
PS jestem na 4 tygodniu a wyskok poprawił mi się mniej więcej o 10cm (robie plyometrykę z 5 powtórzeniami więcej, ale ze stałą wysokością pudła niestety (u mnie krzesło)
...
Napisał(a)
Dyulu zdecydowanie odradzam jakikolwiek ttrening w wieku 14 lat poczekaj 2-3 lata a w miedzy czasie graj duzo w kosza;p i tyle ;]
I love This Game
...
Napisał(a)
fajnie wiedziec ja robilem w wieku 14-15 tam jakies treningi , tzn nadal mam 15 ale juz nie dlugo a robie kangaroo z lekkim obciazeniem i inaczej ulozonymi powtorzeniami :/
...
Napisał(a)
zrobilem jump soles, nie wiele mi to dalo ale zawsze cos,
strasznie obciaza kostki jesli masz te buty z platformami, ja sobie po skonczeniu kostke skrecilem :/
pozdro
strasznie obciaza kostki jesli masz te buty z platformami, ja sobie po skonczeniu kostke skrecilem :/
pozdro
...
Napisał(a)
polev o czym ty mowisz jak sie chce cos osiagnac w sporcie to powinno sie juz trenowac wyskok programy skocznosciowe a nawet juz pracowac z ciezarami tak jak ja na przyklad. nie wiem taka moja opinia
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
Polecane artykuły