rules200
podobno przy wyciskaniu na klate na lawce poziomej trzeba wyciskac dotykajac klatki sztanga na wysokosci 1 cm powyzej brodawek. Tyle ze na filmie Michaila atlas cwiczen- ten na tych plytach CD jest pokazane ze koles wyciska duzo ponizej brodawek sztange... Teraz nie wiem jak jest poprawnie... Powyzej czy ponizej ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
267
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1544
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4148
mi się zdaje, że im niżej od brodawek tym większe zaangażowanie tricepsa (z racji ułożenia rąk względem tłowia) i myślę, że jeśli ćwiczysz klatke to lepiej prowadzić sztangę na wysokość tego 1cm wyżej niż brodawki
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
jesli mowa o wycisku na plaskiej NA KLATKĘ - staraj sie tak aby łokcie z tulowiem były do sibie prostopadłe
...
Napisał(a)
makaton
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
232
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4110
wg mnie sztanga powinna dotknąc klatki
!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
267
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1544
no ze dotknac klatki powinna to wiem tylko czy powyzej brodawek czy ponizej bo w opisie AĆ jest ze powyzej a na filmie koles robi ponizej...
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
juz napisalem
