Mariolcia
Czo jest lepsze i efektywniejsze na spalanie tluszczu? Trening interwalowy na rowerze stacjonarnym czy jazda ze stala predkoscia i obciazeniem? Prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
104
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening interwałowy pozwala spalić więcej kalorii w jednostce czasu niż trening aerobowy
Trening aerobowy "wykorzystuje" tłuszcze jako źródła energii w większym stopniu niż trening interwałowy.
Jaki z tego morał - oba są skuteczne.
Morał numer 2 - im mniejszy deficyt kaloryczny w diecie tym bardziej warto zająć się treningiem interwałowym, i odwrotnie - im wiekszy deficyt kaloryczny w diecie tym bardziej należy go unikać a zamiast niego robić tradycyjne aeroby
Morał numer 3 - najlepiej robić trochę tego i trochę tego, organizm wolniej się zaadaptuje gdy trening będzie urozmaicony
Trening aerobowy "wykorzystuje" tłuszcze jako źródła energii w większym stopniu niż trening interwałowy.
Jaki z tego morał - oba są skuteczne.
Morał numer 2 - im mniejszy deficyt kaloryczny w diecie tym bardziej warto zająć się treningiem interwałowym, i odwrotnie - im wiekszy deficyt kaloryczny w diecie tym bardziej należy go unikać a zamiast niego robić tradycyjne aeroby
Morał numer 3 - najlepiej robić trochę tego i trochę tego, organizm wolniej się zaadaptuje gdy trening będzie urozmaicony
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
104
Dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz rozwiewajaca moje watpliwosci w 100% :) i Sogasek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
