Zachowanie proporcji B/T/W

chodzi mi dokladnie o to czy w dniu kiedy nie udalo mi sie przeprowadzic normalnego treningu(kolarstwo) nalezy zachowac ilosc bialka i tluszczy tak jak w pozostale dni?
logiczne jest dla mnie ze ww scinam sobie bo ich nie potrzebuje i spowoduja u mnie tylko nadmierne odkladanie sie tluszczu i w ogole czuje ze nie potrzebuje takiej ilosci.
pisze to poniewaz dzisiaj nie udalo mi sie przeprowadzic treningu ze wzgledu na pogode i uczucie przemeczenia po ciezkim zeszlym tygodniu.

Bialka nie zmniejszaj, bo przeciiez istnieje takie cos jak regenerajca

dzieki charon na ciebie zawsze mozna liczyc. zmniejszylem ww a bialko i tluszcz zostawilem na normalnym poziomie. oby przemeczenie szybko sobie poszlo

ja nie spozywalbym jedynie potreningowego carbo ale reszta na stalym poziomie

juz tak kiedys zrobilem na regeneracji ale to nie byl najlepszy pomysl w moim przypadku. za duzo wegli mam w diecie (6g) zeby tak robic. jak trenuje normalnie to ledwie mi ich starcza ale przy reg. albo kiedy nie ma treningow to za duzo.

ja tez mam 6g+ 50g wegli potreningowych

ale ja waze 56 kg i mam duze tendencje do lapania tluszczu po porstu wiem ze jakbym tak zostawil to po paru dniach juz bym sie zalal. a przy tym co sobie zostawiam to spokojnie mi starczy na budowanie masy na silce.

No to ok Najwazniejsz to znac swoj organizm

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-02 15:29:47

Za duzo ww ,jak wam zdrowia nie szkoda

sprobuj qazar kolarstwa bez weglowodanow juz widzialem kilku takich klubowiczow... szybko skonczyli sezon potem trzeba nadrabiac jak sie w diecie kombinuje albo dobiera niewlasciwa do danego sportu

6g to duzo?!?! qazar ja zdrowie 1 klasa