Szacuny
6
Napisanych postów
694
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3770
zauwazylem ze cos jest ze mna nie tak od jakiegos czasu. Chodzi o to ze moge spac i 12 godz. a i tak budze sie nie wyspany i jak bym nie musial wstawac to wogole bym mial to w*****u i spal bym nawet i caly dzien
nawet na silke mi sie ostatno nie chce chodzic
Co mozna lykac zeby nabrac jakies sily vitalne bo normalnie zaczyna mnie to juz w****aic niewasko.
przed treningiem biore XP z 50 carbo i to tez malo daje, czasem zdarza sie ze ziewam pomiedzy seriami
Jest cos co moze mi pomoc??
edit: aha to nie jest przetrenowanie bo cwicze 3x w tyg tylko a regeneracje robilem niedawno
Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 13:46:19
Szacuny
6
Napisanych postów
694
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3770
no masowa
tylko ze z nazwy masowa bo niby mam 6g/kg ww ale to jest tylko na papierku bo wogole ostatnio nie przestrzegam diety. Np wczoraj zjadlem sniadanie platki 100g jakas bulke z szynka z indyka + 15g bialka i 14 g oliwy. Pozniej wpadli qmple wypilem 3 browarki, pozniej zjadlem 100g chleba + szynka pomidor itd. Na koniec 50 g carbo i to wszystko
cos mi sie nawet jesc ostatnio nie chce
aha zreszta jak bym nawet chcial wiecej jesc to nie da rady bo za dlugo spie i nawet jak jem co 3 godz to ciezko mi jest zrealizowac zapotrzebowanie, bo np. wczoraj spalem cos chyba z 14 godzin jesli dobrze licze
Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 13:55:22
Szacuny
6
Napisanych postów
694
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3770
a jak sie to mierzy ? Znowu trzeba pobrac krew ? Ostatnio bylem na badaniach cholesterolu. Ile takie badanie kosztuje ? i do jakiego lekarza pozniej isc ? a z tym cukrem to myslisz ze za niski czy za wysoki ?
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
a masz zorganizowane życie i dietę ?
to standardowe objawy spowolnienia metabolizmu i skoków cukru ... druga sprawa że dłuższy sen nie działa lepiej - włąśnie odwrotnie - działa usypiająco /paradoksalnie/
ale stan organów sprawdzić zawsze warto raz na jakiś czas
wątroba to koszt ~8zł
większość innych badań to plus minus 20-40zł za każde
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
jesli sikasz zdrowo to nerki sa w porządku
tym bardziej jesli pijesz sporo wody - nie powinienes sie o to obawiac
natomiast to o czym mowisz wygląda na typowe spowolnienie metabolizmu
tarczyca reguluje właśnie szybkośc przemian /to głowne jej działanie/
jesli łykałeś już tabsy na tarczyce to zbadaj się pod tym konkretnie kątem bo prawdopodobnie masz troszeczkę spieprzony metabolizm /btw tak to zazwyczaj bywa ze majac nadczynnosc = po zazywaniu lekow dostajesz niedoczynnosc - i odwrotnie heh ...taki fajny organ jak jest niesprawny z tej tarczycy/