cos na vitale

zauwazylem ze cos jest ze mna nie tak od jakiegos czasu. Chodzi o to ze moge spac i 12 godz. a i tak budze sie nie wyspany i jak bym nie musial wstawac to wogole bym mial to w*****u i spal bym nawet i caly dzien

nawet na silke mi sie ostatno nie chce chodzic

Co mozna lykac zeby nabrac jakies sily vitalne bo normalnie zaczyna mnie to juz w****aic niewasko.

przed treningiem biore XP z 50 carbo i to tez malo daje, czasem zdarza sie ze ziewam pomiedzy seriami

Jest cos co moze mi pomoc??

edit: aha to nie jest przetrenowanie bo cwicze 3x w tyg tylko a regeneracje robilem niedawno

Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 13:46:19

moze byc nadmiar ww w dieice ,jak ona wyglada

no masowa

tylko ze z nazwy masowa bo niby mam 6g/kg ww ale to jest tylko na papierku bo wogole ostatnio nie przestrzegam diety. Np wczoraj zjadlem sniadanie platki 100g jakas bulke z szynka z indyka + 15g bialka i 14 g oliwy. Pozniej wpadli qmple wypilem 3 browarki, pozniej zjadlem 100g chleba + szynka pomidor itd. Na koniec 50 g carbo i to wszystko

cos mi sie nawet jesc ostatnio nie chce

aha zreszta jak bym nawet chcial wiecej jesc to nie da rady bo za dlugo spie i nawet jak jem co 3 godz to ciezko mi jest zrealizowac zapotrzebowanie, bo np. wczoraj spalem cos chyba z 14 godzin jesli dobrze licze

Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 13:55:22

mhmm to juz dziwna reakcja organizmu ,ja bym zmierzyl poziom cukru we krwi i z wynikami do lekarza

a jak sie to mierzy ? Znowu trzeba pobrac krew ? Ostatnio bylem na badaniach cholesterolu. Ile takie badanie kosztuje ? i do jakiego lekarza pozniej isc ? a z tym cukrem to myslisz ze za niski czy za wysoki ?

idz do pierwszego lepszego laboratorium
w szpitalu lub przychodni

dostaniesz dokladny cennik

zazwyczaj rano badanie za pare godzin wynik

a cos przy okazji jeszcze sprawdzic za jednym kluciem ? Jak juz bede szedl

zbadaj tez watrobe i tarczyce

warto znac stan tych organow
planujac kolejne kroki w tym sporcie

no i lej w kubeczek
poznasz stan nerek i inne drobiazgi

TSH kiedys badalem cos tam bylo nie tak z wynikami nawet jadlem jakies tabsy przez jakis czas ale mi sie znudzilo

aha a nerki tez badac jesli jem teraz xp juz 4 tydzien ?

Zmieniony przez - colloseum w dniu 2005-06-02 14:32:17

a masz zorganizowane życie i dietę ?
to standardowe objawy spowolnienia metabolizmu i skoków cukru ... druga sprawa że dłuższy sen nie działa lepiej - włąśnie odwrotnie - działa usypiająco /paradoksalnie/

ale stan organów sprawdzić zawsze warto raz na jakiś czas
wątroba to koszt ~8zł
większość innych badań to plus minus 20-40zł za każde

jesli sikasz zdrowo to nerki sa w porządku
tym bardziej jesli pijesz sporo wody - nie powinienes sie o to obawiac

natomiast to o czym mowisz wygląda na typowe spowolnienie metabolizmu
tarczyca reguluje właśnie szybkośc przemian /to głowne jej działanie/

jesli łykałeś już tabsy na tarczyce to zbadaj się pod tym konkretnie kątem bo prawdopodobnie masz troszeczkę spieprzony metabolizm /btw tak to zazwyczaj bywa ze majac nadczynnosc = po zazywaniu lekow dostajesz niedoczynnosc - i odwrotnie heh ...taki fajny organ jak jest niesprawny z tej tarczycy/