Omega3 - Olimp... dawkowanie

Składam się do kupna Omega3 dostępnego w sklepie SFD. W opisie tego produktu znalazła się następująca informacja:

----------------------
Dawkowanie sugerowane przez Sklep SFD:
Zalecana dzienna porcja: 2 kapsułki 2 razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
----------------------

I teraz pytanie: czy jest to dawka uniwersalna? Tzn - pracuje (dzielnie ...) nad zrobieniem masy. W ciągu ostatnich 4 tyg. poszły mi juz 2 opakowania tranu w kapsułkach (kosztowana sprawa...), wiec chce dowiedzieć sie czegoś w temacie ekonomiczności tego produktu (Omega3-Olimp).

Czy faktycznie dawka 4 kapsy dziennie jest tu optymalna? Prosze o podpowiedź...

min. 6 kaps dziennie.
optymalnie najlepiej min. 12 kaps

a nawet 18 powaga ja 9 g wciagam i jest znacznie lepiej

6 kapsów minimum

ale nie każdego stać na taka suplementację
lepsze te 3-4 gramy niż nic

czyli np opcja:

5 rano + 5 wieczorem

bedzie tu ok (znośna)?

BTW: a skoro juz o tym (omega3) mowa... zapytam wprost: na ile istotna jest jego obecnośc, przy robieniu masy?

jest bardzo istotna przy każdej diecie!
serce chyba jest dla Ciebie ważne

2caps do kazdego posilku i jest OK

o-3 to podstawa diety kazdej

2-3 gr omega 3 (EPA i DHA) dziennie niezaleznie o produktu

18 sztuk!!?? Zatkoało mnie ;-/

A co do 'serducha' - i wszystko jeasne...

Nie mam więcej pytań, bo Wasze odp. to cos na zasadzie: nie trac czasu tylko 'pędź' do sklepu SFD i zamawiaj 20 szt Omega3-olimp

Dzięki Panowie...

No i przepraszam za 'nowy temat'... wiem juz wszysto co trzeba (10 tabsów dziennie złe nie bedzie), wiec... moze jakiś moderator skłonny będzie go usunąc... No chyba ze chcemy zostawić dla tzw 'potomnych' którzy - jak sie później okarze - i tak nie zechcą skorzystać w wyszukiwarki...

OK, dosc marudzenia! Jeszcze raz dziękuje!

Aha, czyli inwestując w Omega3-Olimp moge wywalic z diety tran, tak?