siudek
Witam wszystkich co tu zajrzeli.
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu dobrego i intensywnego treningu - co parę głów to nie moja.
Mam 19 lat, kiedyś regularnie chodziłem na siłownię przez prawie 2 lata i trenowałem conieco dla przetrwania na ulicy. 
Po dłuuugiej przerwie, ogólnorozwojówce i następnej przerwie ćwiczę teraz już w miarę regularnie 4 miesiąc i czuję, że organizm mi odżywa. Kiedyś prosiłem o trening ( https://www.sfd.pl/temat163725/ ), i w zasadzie tym się kierowałem. Niestety nikt go nie ocenił. Warunki się nie zmieniły, więc tamten post jest nadal aktualny...
Tak samo, chciałbym rozpiskę na 5 razy w tygodniu. To jak, jakiś 'specjalista' by mi pomógł?
AVE!
Prosiłbym o pomoc w ułożeniu dobrego i intensywnego treningu - co parę głów to nie moja.
Mam 19 lat, kiedyś regularnie chodziłem na siłownię przez prawie 2 lata i trenowałem conieco dla przetrwania na ulicy. Po dłuuugiej przerwie, ogólnorozwojówce i następnej przerwie ćwiczę teraz już w miarę regularnie 4 miesiąc i czuję, że organizm mi odżywa. Kiedyś prosiłem o trening ( https://www.sfd.pl/temat163725/ ), i w zasadzie tym się kierowałem. Niestety nikt go nie ocenił. Warunki się nie zmieniły, więc tamten post jest nadal aktualny...
Tak samo, chciałbym rozpiskę na 5 razy w tygodniu. To jak, jakiś 'specjalista' by mi pomógł?
AVE!
--
Pozdrawiam,
siudek siudkowski :]
Krzysztof Piekarz
Rbk___
osieml
Spajdi_
