Kumpel je 3 razy za duzo i nie tyje?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 130 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4607

A wiec kolega prosil zebym to tu zamiescil!!Chce przytyc i je tak juz ze 2 miesiace i nic mu nie przybylo!!Ani grama tluszczu ani miesni!!Wspolnie doszlismy do tego ze jest ektomorfikiem bo wazy cale 66kg przy 182cm wzrostu i wieku 20 lat.
A jego jedzenie wyglada tak:
10: 5 kromek chleba z wedlina, serem, dzemem, 2 banany
12: mleko 2% 0,5l z platkami owsianymi, rodzynkami
14: obiad normalny 2 daniowy (zwykle schabowy, kurczak,ryz lub ziemniaki)i do tego surowki
16: 6 kromek chleba z wedlina, serem, dzemem, 2 banany
18: 6 kromek chleba z wedlina, serem, dzemem

No i sie pyta jak to mozliwe ze nic nie tyje??Ja nie wiem,moze wy wpadniecie!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

poprostu ma taką szybką przemiane materii

mam qzyna ktory tez strasznie duzo je a wazy 59kg przy 175cm wzrostu ;d i wogule przytyć nie moze

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Flawiusz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 708

dodaj po 2 łyzki oliwy z oliwek do kazdego posilku i tran na sniadanie to waga na bank ruszy!

wystarczy tylko chciec i mozesz wszystko miec!

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

niech kolega ulozy sobie diete na mase wedlug tego postu
https://www.sfd.pl/temat173140/
to ze je duzo nie znaczy ze moze przytyc skoro jest ektomorfikiem. wciskajac w siebie i przejadajac sie powoduje ze wiekszosc laduje w kibelku zamiast sie wchlonac. sugereuje zeby dodal na poczatek 600 kcla to wyliczonego zapotrzebowania i niech sie obserwuje.

Student Turystyki i Rekreacji

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

je przede wszystkim za duzo cukrow prostych, za malo zdrowych tluszczy i pewnie do tego nie cwiczy - w ten sposob nigdy nie przytuje, bo z jego przemiana materii nie zlapie tluszczu. jedyna droga to zbudowac mase miesniowa. link podali wyzej

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19721

co on tak ten chleb zajada w 6-ciu posiłkach

, ja też mam 6 posiłków a chleb jem tylko w jednym i to z koniecznośći

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

niech lepiej od postów podwieszonych zacznie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

piter22

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5957

na tym chlebie z sierscia co teraz produkuja to raczej nie przytyje

Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

"chleb z sierscia"

hrhrhr

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Poczytaj posty podwieszone i na ich podstawie uluz diete jeszcze raz.

https://www.sfd.pl/temat191365/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-28 14:37:42

Moderator działu Odżywianie

...

piter22

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 281 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5957

tak z sierscia, to wbrew pozorom nie jest smieszne, moj wujek ma mlyn i sie zna na wyrobie chleba, jak mi mowil co piekarze dodaja do maki to mi sie "siersc" zjerzyla

Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat