Nietypowy problem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2481

Chcem przytyc i to duzo, biore odzywki typu gainer. Ale mam problem strasznie szybko rosnie mi brzuch i tyłek. Sa jakies cwiczenia zeby schudnac w tych miejscach? Oczywiscie mozna biegac ale jak biegam to chudne wszedzie. ;/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zonker21

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 611 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5203

Stary wydaje mi się ,że nie można spalac tłuszczu częściowo.Jak robisz Aeroby to spalasz wszędzie, więc nie masz co się dziwić że u ciebie tak jest.Na brzuch proponowałbym Ci A6W ale zara napewno Ci experci pomogą

Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

chcesz przytyć czyli złapać tłuszcz jednocześnie niechcesz biec go na brzuchu i dupie

nierealne bo to głownie tam sie odkłada ;o

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

zonker21

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 611 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5203

Stary zdecyduj się albo redukcja albo przyrost.Jednego i drugiego naraz nie zrobisz.

Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!

...

Nitrolec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2481

Chodzi mi zeby przytyc do wagi jakom chcem a potem sie rzezbic ale pozostac przy tej wadze. Ale chyba tak sie nie da. ;D

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

zamierzasz tłuszcz rzeźbić ?

ahha miłego rzeźbienia

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7060

jak u Ciebie z dieta???
ile i w jakich porach dnia wcinasz ten gainer?

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Nitrolec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2481

W dni treningowe 2 godziny po snidaniu i gdzies tak 10 godzin puzniej kolo 20. Oprucz tego 5,6 posilkow dziennie. W dni nietreningowe tak samo tylko w mniejszych porcjach.

...

muzyk

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

Lepiej odstaw gainera. Jeżeli tak strasznie po nich tyjesz to widać że raczej nie jesteś osobą której trudno złapać mase, a głownie dla tych osób przeznaczone są gainery.

...

Nitrolec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2481

Zadnej supla nigdy nie bralem dluzej niz dwa tygodnie. Ale przy gainerzy udaje mi sie przytyc przez te dwa tyg. 5 kg chociaz miesnie to to raczej nie sa ;/. Wiec co byscie polecili zeby przytyc ale nie na brzuchu i na dupie ;/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat