Kreatyna Olimp

cześć, mam pytanie
1. ćwiczę od 8 miesięcy
2. mam kreatynę - nie wiem dokładnie jaką więc napiszę co jest na opakowaniu :] - "CREATINE MONOHYDRATE 1000" Olimpa 380g

chciałem zacząć cykl 4-5 tygodniowy ale nie chcę kupować do tego 50 różnych białek etc. dlatego powiedzcie mi czy jak jem dużo białka w postaci serków wiejskich, mleka etc. to czy w połączeniu z tą kreatyną będzie to odnosić dobry skutek ?

pozdrawiam, Paweł ^^

dieta - dział Odżywianie

jesli tych serkow niejesz na kilogramy a mleka niepijesz na litry dziennie

to raczej niejesz duzo białka

jakis efekt bedzie

Jakis efekt napewno bedzie

dzięki za odpowiedzi

powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz - chociaż nie planuje to jeżeli skorzystam powiedzmy w 3 tygodniu z jakiejś używki to to całkowicie rujnuje cały cykl czy raz mogę sobie na to pozwolić ?

pozdrawiam, Paweł

szkoda ze ta kreatyna olimpa...

Paweł ode mnie nie usłyszysz nic pozytywnego na temat używek...
moim zdaniem lepeij żebyś tego nie robił

Schwarzer rozwiń...

olimp to dla mnie shitowa firma, zawiodlem sie na ich suplementach, takie produkty jak np. glutarol to robienie sobie jaj z klientow. chociaz podobno nowy olimp jest juz ok, ale ja w to nie wierze, zaufanie do firmy stracilem dawno temu

ja tam nie mam zastrzeżeń
a co oczekiwałeś po glutarolu?

Tu ma racje, glutarol to porazka. I nie ma porownania do normalnej glutaminy w prochu. Ale kazda firma ma slabsze i mocniejsze produkty wiec nie ma co sie czepiac.