Treningi pomocy

Witam mam 18 lat cel :masa 190cm wzorstu waga 80kg.
Cwiczylem dotychczas planem 3x w tygodniu. klatka/triceps plecy/biceps nogi/barki.
Chce zmienic plan na 4x w tygodniu z tego wzgledu ze ciezko jest robic mi biceps po plecach cos ostatnio nie daje rady tak jak bym chcial.
Proponowany plan bedzie taki
wtorek-plecy
czwartek-biceps/triceps
sobota-klatka
niedziela-nogi/barki
Co wy na to ??
Moj starz to 7 miesiecy.

po klatce braki hmm toche nie bardzo...
podczas cw kaltki pracuja rowniez barki (np skosna w gore) i rowniez triceps, wiec bedzie malo czasu na regeneracje skoro plnujesz na nastepny dzien trening barkow...
no chyba ze planujszesz lekkie treningi
moja propoycja
- kaltka / brzuch
- bic/tric
- plecy / brzuch
- barki/nogi

Uhum oczywiscie wielkie dzieki zapomnialem napisac ze robie brzuch i przedramie. hmm mowisz ze nie wolno barkow i klatki w krotkim odstapie robic to zobacz dales mi plan w ktorym barki sa w niedziela a zaraz we wtorek klatka heh:) dzieki

ale jest dzien przerwy, ktory wystarczy na regeneracje barkow po treningu klatki;)