IMBIR - DZIALA CUDA

OSTATNIO POJAWILY SIE U MNIE PROBLEMY ZOLADKOWE (GAZY ITP.), PO TYM JAK JEDNORAZOWO ZACZOLEM PRZYJMOWAC PO 50 GRAM ODZYWKI BIALKOWEJ (WCZESNIEJ JAK BYLY TO PORCJE 30 GRAMOWE ,BYLO OK.) NA TYLE ROZREGULOWALEM SOBIE ZOLADEK, ZE NAWET TE MNIEJSZE PORCJE ZACZELY MI SPRAWIAC KLOPOTY, DODALEM ENZYMY(KREON) NIE POMOGLO, A NIE CHCIALEM ODSTAWIAC NA KILKA DNI ODZYWKI.

PRZYPADKIEM, PRZEGLADAJAC STARE POSTY, NATKNOLEM SIE NA WYPOWIEDZ (NIE PAMIETAM KTO BYL AUTOREM) ODNOSNIE ZBAWIENNEGO DZIALANIA IMBIRU.

SPROBOWALEM, DODALEM SZCZYPTE (OBIETOSCIOWO TO OK. 1 ML) I STAL SIE CUD, WSZELKIE DOLEGLIWOSCI ZNIKNELY, OD KILKU DNI DODAJE IMBIR DO KAZDEJ PORCJI ODZYWKI (WYPIJAM 3 PORCJE PO 50 GRAM DZIENNIE) I NIE MAM ZADNYCH DOLEGLIWOSCI.
JEZELI KTOS MA PODOBNY PROBLEM, TO NAMAWIAM DO SPROBOWANIA WARTO.

pijesz 150g dziennie białka?
dieta pewnie do dupy

Jednorazowo 50g nawet sie nie wchłonie wiec jakies 20-15 gram za kazdym razem wydalasz do sracza. Jednorazowo wchłonie sie jakies 30-35g bialka i kolejna taka porcja wchlonie sie dopiero po jakichs 2-3 godzinach. Jak przymujesz dziennie 3 razy po 50 gram bialka to jedna cala porcja idzie sie ***ac.

Jednorazowo wchłonie sie jakies 30-35g bialka
a skąd to?
będzie łopatologicznie:
wyobraź sobie doożego chłopa na cyklu - wiesz, ile powinien przyjmować białka... podziel sobie potem tę ilość przez porcję 30g... zobacz, ile wyjdzie posiłkoow i pomyśl, czy starczy doby i gdzie w tym czas na regenerację, sen i gh i inne? kortyzol prędzej zaleje

teoria spożywania max 30g w porcji białka na porcję, bo reszta się nie wchłonie, to mit

a co do imbiru, to pewnie bimek zachwalał

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-23 19:05:48

Tak ale to nie jest akurat duzy chlopiec. W profilu nie ma nawet 90kg. Wiec przyjmując te 2g bialka na kg masy ciala to wychodzi jakies 170g w jego przypadku. Jak 150 daje z samego białka instant to sie nie dziwie ze ma takie reperkusje, załózmy ze dostarcza jeszcze 80-100g z pozywienia to wychodzi 230-250g bialka. PRawie 3g na kilogram. Zobaczymy jak dlugo imbir mu pomoze. Wedlug mnie to za duzo bialka i nerki i wątroba niedlugo odczują. Poza tym niedobory wapnia, niedokrwistosc itp.Ja obstaje przy swoim 2g na 1kg i góra 35g(na upartego 40) No ale zrobi jak zachce i jak mu doradza he he...

tu masz rację - chodziło mi tylko o sprostowanie tego stwierdzenia, że więcej niż 30g białka nie zostanie przyswojone (ogoolnie - a nie u autora postu)

także i moim zdaniem conajmniej dziwne jest przyjmowanie 3 doożych porcji białka, nie wspominając o tym z pożywienia - jaki jest tego cel??
imo - tak w ciemno - powinny być 2-3 porcje po 30g ploos pożywienie (mięso, nabiał, ryby etc.) i wsio
[loob podobne wariacje w okolicy 170g białka]

pozdrawiam

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-23 19:39:21

A tak to sie zgodze
Rowniez pozdrawiam

wg mnie to przez te 5% popiołów z wpc ostrowii (poważnie mówie!!). te wsyztskie instytuty wydajac atesty na odzywke białkową dają maks wartość popiołów dpuszczalna 5% i tyle ma ostrowia.

Do tego - przy maksymalnej ilości spozywania białka na androgenach ludzie wciskają 4g białka na 1kg masy ciała, więc np. 400g białka podzielić na 6 posiłków

kup sobie enzymy trawienne. akurat są teraz digest-all z MRM ze sporymi dawkami.

PO PIERWSZE. NAPISALEM 50 GRAM ODZYWKI BIALKOWEJ, A NIE CZYSTEGO BIALKA (JEZELI ODZYWKA MA 80 % TO DAJE MI TO OK 40 G BIALKA)

PO DRUGIE. NIE PROSILEM O OCENE CZY TRZYMAM DIETE I CZY JEST ONA DO DUPY (DAMIXXX), BO TO MOJA SPRAWA, MOZE MI SIE ZNUDZILO PRZYZADZANIE CO TRZY GODZINY POSILKU, MOZE NIE MAM CZASU, A MOZE JESTEM LENIEM - TO MOJA SPRAWA
TRENUJE JUZ BLISKO 15 LAT A MOIM CELEM NIE JEST JAK NAJWIEKSZA MASA, (CHOC UWAZAM ZE MAM SPORY SUKCES, BO PRZYROST WAGI W PIERWSZYCH LATACH CWICZEN Z 57 KG NA 90KG BYL DLA MNIE SATYSFAKCJONUJACY ) JESTEM DALEKI OD TEGO, ZNAM SIEBIE I ORGANIZM, OSTATNIO POEKSPERYMENTOWALEM Z WIEKSZA PODAZA BIALKA I OPISALEM TO WCZESNIEJ

PO TRZECIE. TERMATEM BYLO ZBAWIENNE (W MOIM PRZYPADKU) DZIALANIE IMBIRU, W MOMENCIE KIEDY ZWIEKRZYLEM JEDNORAZOWE DAWKI BIALKA.

Enzymy trawienne dobry pomysl. Poprawia troche wchłanialnosc. z MRM są super sam bralem, a jak chcesz taniej to Citropepsin w aptece(kwas cytrynowy+pepsyna malo wydajny ale dobry)Pozdro

PS:Spokojnie %)

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-23 20:55:01