kreatyna, w czasie cyklu jeden dzien przerwy...

jestem w czasie cyklu idzie juz 4 tydzien mialem dzien z treningiem ale nie poszedlem na trening i nie wzialem kreatyny ani grama, a na drugi dzien juz wszytsko normalnie...zaszkodzi mi duzo ze nie wzialem jeden dzien?

nie cykaj

nie zaszkodzi

nic się nie stanie
ale pilnuj tego...

ok spoko dzieki :)

jesli nie idziesz na trening to także bierz porcje krety w porze treningowej ...

w dzień bez treningu wystarczy porcja na czczo

zawsze mnie poprawiasz ..

jeden dzien nie zaważy

nie poprawaim Cię tylko wyrażam swoją opinię /nie negując Twojej/

<lol> ty sie jednym dniem pszejmujesz :P ja jestem zmuszony zrobić sobie 5 dni przerwy ( i to w jak najlepszym wypadku ) bo właśnie skończyła mi sie stara kretka, a ta nowa została oddana do reklamacji i najwcześniej będzie (o ile będzie) we wtorek, ale coż takie życie ;/ trzymam jako taką diete i mam nadzieje że mi dużo na obwodach po tej przerwie nie poleci ;]