zaczalem Low Carb mam problem żąłądkowy:(

od pn jestem na low carb i do srody bylo wszystko ok
w sr bylem na imprezce (maturka zdana) a w czwartek po wiekszych posilkach po 10 min lecialem do wc a jak siadalem to ze mnie lecialo :(
myslalem ze to moze po alku, ale noc wczesniej bylo tylko pare piwek wiec to dziwne.
Dzis juz wszystko powinno byc ok a jest tak jak wczoraj

Nie podoba mi sie to bo oprocz tego wszystko jest ok - nie brakuje mi energii mimo wysilku umyslowego i fizycznego
Generalnie podoba mi sie ta dietka oby tylko dalej bylo ok

Moze zjadles tam cos nieciekawego lub w domu cos nieswiezego.

raczej nie

czy moze to byc reakcja na tluszcze (oliwa z oliwek, olej slonecznikowy) bo wczesniej prawie nigdy nie pilem tluszczy?
teraz bralem 4x15-20g/dzien pijac po posilku albo dodajac np do tunczyka

a co piłeś

może zatrucie
to odrazu nieprzechodzi

mysle ze jakby to bylo ztrucie to bym byl slabszy na treningu i wogule, a ja oprocz tych wizyt w wc czuje sie calkiem normalnie

znalazlem w domu jakies tabletki co brat bral jak mial zatrucie czy cos podobnego to jak dzis sytuacja sie powtorzy to je wezme i moze bedzie ok

Tak przy okazji mam dwa pytania:
ladowanie weglami lepiej robic w dzien treningowy czy nie?
Ma to byc dzien jak z normalnej diety wysoko ww wiec ograniczyc wtedy tluszcze??

Rozwolnienie moze bcy spowodowane nagłą duza podaza tluszczu, jezeli wczesniej miales go miale ilosci w diecie. Dzien ladowania ebz treningu a tluszcz do 60g.