Szybka dieta dla zapracowanych!!?!!

Omega-3 to takie same "suple" jak białko czy błonnik... To po prostu składnik pokarmowy. Ale jak większość tych składników, można je pewnie dostać w formie jakiegoś preparatu (nie wiem - nie interesowałem się).

Owszem. Jeżeli dasz radę zwiększyć ilość snu i dorzucisz niezbędne mikroelementy, to będzie znacznie lepiej. Głowę dam sobie uciąć, że te twoje spadki masy to właśnie od tego, a nie od złej diety.

Gainerków w zasadzie im mniej, tym lepiej - normalne żarcie prawie zawsze będzie lepsze. Ale sam piszesz, że w ten sposób nie da rady, więc idź na taki kompromis, na jaki cię stać. Tyle ile się da, przyjmuj w postaci normalnego żarcia, resztę uzupełniaj gainerem. Lepsze to, niż w ogóle opuścić posiłek.

Jezeli nie mozesz nic innego to tak. Ale staraj sie wiecej z posilkow dostarczac.

Zgadzam sie z Wami ale włanie lepsze to niz opuszczenie posiłku. A spadki powstały z tego ze miłaem problemy finansowe a potem ciezko za***** prawie nic nie jedzac. Jak pojechałem do domu po dłuzszym czasie to mnie rodzona matka nie poznała. No ale teraz mam zamiar to przynajmniej odrobic.

pamietaj ze czasami jak za bardzo chcesz to wlasnie nie wychodzi... a sen raczej jest tu kluczem, niestety...

Szkoda Sachem, ze nie moge Ci przyznać sog'a, bo nie mam abonamentu a równy gość z Ciebie.
Jeszcze tylko kurczaczka w pojemnik na jutro tzn dzis i czas w kimono.

tez zawijam a sogami sie nie stresuj - nie brakuje mi

To ja przyznam w twoim imieniu. Sachemowi i tak się od dawna należy za całokształt.

futrzak to ty też łap

Dziękuję.

Hej Sachem, poszedłem za Twoja radą i zakupiłem omega-3 olimpu. Mam nadzieje ze bedzie ok.
Pozdrawiam