NADGARSTKI

Jakie jest najlepsze ćwiczenie na pogrubienie nadgarstka?
Jaki obwód nadgarstka macie?
Ja mam 19 cm, ale wiem,ze są osoby, które mają grubo ponad 20 cm.

co chcesz osiągnąc poprzez zwiększenia obwodu nadgarstka?? MI się wydaje ze powinien byc silny i mocny a nie duży, (duży nie oznacza silniejszy)

tam nie ma mięśnia, nadgarstki rosną z wiekiem, grubość końcowa zależy od genetyki

Nie martw się ja mam 18cm w nadgarstku.

to powiem wam tylko tyle, że macie wy***ane nadgarstki, bo moje mają po jakieś 16-17cm, ale dzieki temu wizualnie wszyscy mi mówią, że mam wielkie przedramię, a mam w nim jakieś 34-35cm więc szału nie ma

O kur..a Fubu zapomniałem...

Ułożyliście już ten plan?

Nie zgadzam się, że nie da się powiększyć nadgarstka przez ćwiczenia. Jest to szczególnie widoczne u armwrestlerów, którzy na różne sposoby ćwiczą nadgarstek (rozrastają się ściegna) i mięśnie przedramion. I tak np. Alexey Voevoda ma 23 cm i musi kupować zegarki na zamówienie. Chciałem się tylko dowiedzieć jakie ćwiczenie jest najlepsze i jakie wy macie obwody..

To, że on ma, to nie znaczy, że i Ty możesz.
Ćwiczeń na nadgarstki po prostu nie ma.

Ja mam obecnie 18,5 cm, po czym wnioskuję, że będą spore kiedyś.

tomot - spoko planik już jest calutki i wszystko wygląda na to, że bedzie dobry więc luzik
ONYK - ktos kiedyś pisał, że 6 miechów na budowie robił i mu nadgarstki powiększyły rozmiary

tak, ale potem wyszło na to, że robił to w wieku, kiedy nadgarstki jeszcze rosną, więc jedno z drugim nie miało nic wspólnego.

bez herezji proszę...

saib - co to znaczy "bez herezji"???

Zgadzam się, że wiele zależy od genetyki, ale nie tylko...