skad i omega 3

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

Witka,
Chciałbym mieć ścisłość co do brania omega 3 na tej diecie tzn qazar mi kiedyś poradził że przy tej diecie wystarczy 5g tranu dziennie a to zawiera ok 1,2g omega 3 więc jeśli dziennie brałbym 6 kapsułek omega 3 olimpu powinno starczyć... zgadza się czy cuś źle kombinuję?

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Tak, to bedzie tyle samo

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

thx

...oczywiście w temacie miało być "skd"

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Skoro qazar radzil Ci 5g tranu to spoko ale ogolnie IMO im wiecej tluszczu tym wiecej n-3

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

nie no tak tak oprócz kapsułek jeszcze tłuste rybki i orzechy włoskie

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Jako pewne zrodlo n-3 liczylbym tylko tran, kapsulki i surowe ryby

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

koniczynpo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 406 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7315

znaczy gotowane mogą być chyba bo na surowo to tak średnio

...a tak żeby nie zaśmiecać to śledzia solonego można szamać jak akurat nie znajdę świeżego(obmyć go na ile się da z soli a może i nie obmywać...)?

Gdy ci czarny kot przebiegnie drogę nie myśl, że to pech... chyba, że jesteś myszą

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Sledzia namocz na noc, bo jest strasznie slony. Dodaj jogurtu naturalnego, szczypte cukru, krojonego ogorka kiszonego, cebulke i bon apetite

Z n-3 jest tak, ze po paru godzinach kontaktu z powietrzem ulegaja utlenieniu

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Londres

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1957

A co z wędzonym na ciepło łososiem?
Kupuję takiego na stoisku rybnym w nadziei że jest pewnym żródłem O-3??

pozdr.
Londr

'I don't know know where the answers lie, but I try not to get hung up on the questions.'

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

wedzenie niszczy wiekszosc skladnikow nie mowiac o "delikatnym" o-3.

Student Turystyki i Rekreacji

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

No niestety. Co prawda w kazdej tlustej rybie beda wielonienasycone ale ile ich na prawde bedzie po obrobce to ciezko powiedziec

Beatus, qui prodest, quibus potest

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jaka dieta??

Następny temat

Jak szybko i skutecznie przytyc?

Polecane artykuły

skad i omega 3

Odżywianie i Odchudzanie

jaka dieta??

Jak szybko i skutecznie przytyc?

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki