ZMA a wapń

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 278

Pytanko takie mam, czy na czas suplementacji ZMA trzeba zupełnie odstawić produkty bogate w wapń, czy po prostu wystarczy nie łączyć tego w jednym posiłku?
Znaczy się czy jak przed snem sobie wezmę ZMA, to rano można na śniadanko zupkę mleczną, czy odpada???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

nie stresuj się
wapń przeszkadz, ale tylko powyżej 1000mg czyli 1g /w sąsiedztwie zma/

...

shagg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 278

"1 gram w sąsiedztwie" - masz na myśli posiłek "przed" i "po" suplementacji, czy 1 gram na dzień?

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

czyli w odstępie nie dłuższym niż 1 godzina

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

czyli nie masz się o co obawiać

...

shagg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 278

ok, dzięki
SOG za szybką pomoc

(nie wiem, co to jest, ale chyba dobre to, więc daję

)

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14364

nie zapijaj mlekiem zma i będzie grać

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

możesz zapić
musiałbyś wypić parę litrów, żeby ze sobą kolidowało

...

shagg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 278

hmmm... "zapij"...
narobiliście mi apetytu na to i owo

ale, cóż - ćwiczenia wymagają wyrzeczeń...
za to jak skończę program to strzelę sobie wieeelkiego, pysznego drina

no co???
pomarzyć nie można?

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Jest dokładnie tak jak pisze ziper. Jest nawet produkt Now'a Calcium&Magnesium, czyli wapń i magnez w jednej tab. w stosunku 2:1 (1000mg:500mg). Aktualnie zapodaję 1tab. wraz z białkiem jakieś 45 min po zma i jest si, także "no stress"