SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZMA a wapń

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3081

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 257
Pytanko takie mam, czy na czas suplementacji ZMA trzeba zupełnie odstawić produkty bogate w wapń, czy po prostu wystarczy nie łączyć tego w jednym posiłku?
Znaczy się czy jak przed snem sobie wezmę ZMA, to rano można na śniadanko zupkę mleczną, czy odpada???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
nie stresuj się
wapń przeszkadz, ale tylko powyżej 1000mg czyli 1g /w sąsiedztwie zma/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 257
"1 gram w sąsiedztwie" - masz na myśli posiłek "przed" i "po" suplementacji, czy 1 gram na dzień?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
czyli w odstępie nie dłuższym niż 1 godzina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
czyli nie masz się o co obawiać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 257
ok, dzięki
SOG za szybką pomoc
(nie wiem, co to jest, ale chyba dobre to, więc daję )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14364
nie zapijaj mlekiem zma i będzie grać

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
możesz zapić
musiałbyś wypić parę litrów, żeby ze sobą kolidowało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 257
hmmm... "zapij"...
narobiliście mi apetytu na to i owo
ale, cóż - ćwiczenia wymagają wyrzeczeń...
za to jak skończę program to strzelę sobie wieeelkiego, pysznego drina
no co???
pomarzyć nie można?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 698 Napisanych postów 16278 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 167784
Jest dokładnie tak jak pisze ziper. Jest nawet produkt Now'a Calcium&Magnesium, czyli wapń i magnez w jednej tab. w stosunku 2:1 (1000mg:500mg). Aktualnie zapodaję 1tab. wraz z białkiem jakieś 45 min po zma i jest si, także "no stress"

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
kortyzol Twój wróg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

STACKI KREATYNOWE:)

Następny temat

ZMA...

Fruzelina