pomoc przy dokończeniu diety i ocena diety CKD

ułożyłem prawie do konca diete ckd moje zapotrzebowanie to B-187/T-204/W-30/kcal-2704
zostało mi jeszcze do wykożystanie 2 białka 2.5 tłuszczu i 23 węgli i zastanawiam się czy moge do niej wsadzić chleb czy lepiej cos innego (chleb by mi pasował bo chodze do szkoły)

na razie dieta wygląda tak:

1 posiłek:
Oliwa z oliwek 10g
jajecznica z:
Wieprzowina boczek b/kości 50g
Olej rzepakowy uniwersalny 7,5g
Białko jaja kurzego 80g
Żółtko jaja kurzego 25g
w sumie B-19,395/T-55,125/W-0,885/kcal-575,1

2 posiłek:
ser żółty 100g
(tu bym dożucił ten chleb)
w sumie B-27/T-26W-1/kcal-346

3 posiłek:
Makrela wędzona 200g
Oliwa z oliwek 10g
w sumie B-41,4/T-40,96/W-0/kcal-534,9

4 posiłek:
Oliwa z oliwek 10g
jajecznica z:
Wieprzowina boczek b/kości 50g
Olej rzepakowy uniwersalny 7,5g
Białko jaja kurzego 80g
Żółtko jaja kurzego 25g
w sumie B-19,395/T-55,125/W-0,885/kcal-575,1

5 posiłek:
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 175g
Sałata zielona 50g
Śmietana zaw. 18% tłuszczu 50g
w sumie B-39,575/T-11,375/W-3,25/kcal-275

6 posiłek:
Tuńczyk w oleju 140g
Ogórek 50g
w sumie B-38,29/T-12,65/W-1,45/kcal-274,4

z góry dzięki

chyba masz zła tabele kaaloryczna bo cos malo tych wegli
co do chleba to jesli mimo wszytsko dobrze wyliczyles to powinno byc oki :P tzn dorzuc ale moim zdaneim lepiej cos innego dac..
pozdroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

wszystko jest dobrze wyliczone specjalnie oszczędzałem wegle na ten chlep do szkoły :)

NOOO to dodaj go ale to i tak*****owe rozwiazanie rezygnowac z zarcia dla 2 malych kromeczek !! lepiej wez do szkoly gotowane jaja jakies orzechy

chleb sobie daruj! zamisat tego dodaj otreby lub jakies warzywa. bo tak jak teraz to zatwardzenie bankowe blonnik na ckd jest bardzo wazny.

aha dzięki

Olej rzepakowy uniwersalny zamien na oliwe z oliwek, dodaj tran.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-15 21:05:40

dzieki