Prostownik - ile powtórzeń ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1443

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21643

Siemka.
Ile powtórzeń najlepiej stosować w ćwiczeniu "martwy ciąg na prostych nogach" na prostownik tak aby troszke rozbudować tą partię?

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 84035

Martwy ciąg "klasyczny" chyba, nie?

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 311 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3408

Ja stosuje 2*10 przy klasycznym ciagu...

"Trening - najskuteczniejsza forma dopingu"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły