Suplementacja, odżywki w wieku 18 lat :)

Witam wszystkich i prosze o dobra rade...
No wiec tak.. Mam juz te przysłowiowe osiemnascie lat, chodzielm wczesniej na silownie i doszedlem do wniosku ze czas juz cos wziasc :P

Gadalem z kumplami i "znawcami" z naszej miesciny i nie wiele sie dowiedzialem.. :( Dlatego zwracam sie do was o pomoc..

Moje parametry: Lat 18 :), waga 81 kg, wzrost 185 cm, trening 3-4 razy w tygodniu (klatke, bica podam przy okazji bo szczerze to nawet jeszcze nie mierzylem)... Wiem ze troszke masy by sie przydało, ale z kolei nie chce bardzo przytyć (chodzi mi o masę tłuszczową - interesuje mnie tylko i wyłącznie masa mięsniowa - hehe, pewnie jak wszystkich).

Przeglądając allegro, bo odwiedzając naszych miejscowych sprzedawcow te same rzeczy kosztują średnio 2x drożej, znazłem 2 ciekawe oferty u użytkownika www_KREATYNA_PL :
* pierwsza: [ http://allegro.pl/show_item.php?item=50023907 ] czyli kreatyna dextrose i HMB
* druga: [ http://allegro.pl/show_item.php?item=50545157 ] to samo tylko bez HMB

Jaka radzicie diete do tego, czy to sie oplaca, zalecenia/przeciwskazania, co daje HMB, pomozcie mi prosze! :) SOGI czekaja :P


Zmieniony przez - keradek w dniu 2005-05-07 08:23:41

ziom mogles wczesniej brac odzywki nie ma co sie podniecac

stary sadze ze hmb to chlam moje jest takei zdanei o tym po kreatynei ebdziesz mial wieksze rezultaty jesli chodzi o mase !
wez moze ZMA tauryne kreatyne i BCAA powinno ci starczyc.. mozesz dorzucic gajner gdybys w upaly niemial apetytu ale dieta to podstawa !
czyli zgodnie ze schematem zapotrzebowanie + 500kcl styka

piszcie cos wiecej bo h*ja sie dowiedzialem :(

kup chłopie tanie bialko
od bima zelobolan II
i masz mega tani, dobry cykl za smieszne pieniadze
a z wieku sadze ze na garnyszku rodzicow wiec wypisz wymaluj dla ciebie

co to za tanie białko??
Pozdro...

dowolne
a zellobolan to mono 400g z dodatkami w sumie 2kg za 95 zł

bull wrzucisz sklad?

100g

20g kretki
10g l-glutamina
3g tauryna
60mg vit c
ponoc dodatek bcca ( pisza ze 1%) czyli 1g
reszta dextro

cena super
sklad antyk porownując do nowych matrixow
ale jeli ktos decyduje sie na mono to marzenie

mocny cykl mono na 40-50 dni
wychodzi tyle co kretka i dextro kupujac osobno albo nawet taniej

Czyli w/g Ciebie te zestawy to lipa?? Myslalem ze kreatyna to dobry suplement.. przynajmniej wszedzie tak pisza a w polaczeniu z HMB da dosyc dobre rezultaty.. Napiszcie cos wiecej bo dalej jestem nie zdecydowany ;(