Cell pump - pytanko

Witam!
Czy jeśli mam spozywać po treningu porce cell pump to Czy moge zrobić tak:

Bespośrednio po treningu gainer 60g
bespośrednio po gainerze cell pump

Czy jednak musi być tak jak w przypadku zwykłej mono ze po treningu tylko ww w celu uzupełnienia strat glikogenu i do tego cell pumpa zmieszać Czy mzoę być z tym gaineremBo chciałbym dać troszke białeczka od razu po treningu.Jak będzie najefektowniej

Z góry dzięki

Aha co sądzicie o tym:

rano na czczo mono 5g
przed treningiem porcja cell pumpa
po treningu porcja cell pumpa

w dzień nietreningowy:
rano na czczo mono 5g
wieczorem porcja cell pumpa

1opakowanie smakowego cell pumpa i jedno zwykłe + mono(jeszcze sie wacham jakie)
Moze być taki mega cykl jak an drógi cykl na kretce

Chyba troche zaduze tej kretyki chcesz brac.

CP
polece tobie PRZED treningiem
po tez jak masz kase
jak nie to mono i rosnij zdrowo i tanio

tak jak biniu

Biniu i Damixx no to czyli tak jak ja myślalem zeby brać ale jeszce jak mozecie to odpowiedzcie na pierwsze pytanko

Pozdrawiam!

10-15 min po treningu CP odczekasz troche i potem gainer

B L I T Z możesz powiedzieć dlaczego tak będzie lepiej

Myślałem że gainera powinno się spożyć jak najszybciej po treningu...
To może chociaż odrobine ww prostych dać do porcji cell pumpa lub pare min. przed

odświeżam...

chyba rozwieje twoje wątpliwości bo najlepiej będzie brać cell rano i przed treningiem a mono po treningu z tym, że niekoniecznie wskazane jest picie gainera zaraz po treningu, należy kilkanaście minut odczekać i wtedy można wziąć kreatynę, dla mnie najefektywniejszym sposobem okazało się jednak połączenie mono i gainera, cell też można połączyć ale to nie wpłynie chyba na polepszenie ani pogorszenie jego wchłanialnosci.

apokalipsa dzięki za odpowiedź
Dlaczego lepiej jest brac mono po treningu a nie na czczo
czyli jka bym brał mono po treningu to bespośrednio po bym walił z 40g carbo - w gainera bym się juz nie bawił. Może być
I chyba też niemusiałbym brać rano na czczo carbo jak była by porcja cell pumpa
Ale dlaczego takie pzrestawienie? Mono po treningu a cell pump na czczo? Mozesz coś więcej napisać.Nie to zebym Cie krytykował bo bardzo sie licze z Twoim zdaniem i bardzo mi pomagasz ale chciałbym wiedzieć dlaczego tak a nie inaczej

Dzięki!
Pozdrawiam!

mono bez transporterów wchłonie się bardzo dobrze po treningu o wiele lepiej niż rano, natomiast z tych powodów lepszy rano bedzie cell, z tym carbo w tych dwóch sytuacjach może być ale pod warunkiem że i z rana dość szybko zjesz dobre śniadanie i po treningu też nie za późno postarasz się wszamać dobry posiłek/krytykować mnie też można i jesśli jest konstruktywna jest naet mile widziana/.
również pozdrawiam!