Yokoguna
Witam trenuje ok 1,5 roku 3 x w tygodniu
pon Klatka + plecy
sr biceps + triceps
pt nogi + barki
(cop 2 miesiace cykl regenracyjny,zmiana cwiczen itd)
chcialbym teraz zebyscie mi rozpisali trening na 6 dni w tyg tak zeby kazda partie robic 2 razy.
pon Klatka + plecy
sr biceps + triceps
pt nogi + barki
(cop 2 miesiace cykl regenracyjny,zmiana cwiczen itd)
chcialbym teraz zebyscie mi rozpisali trening na 6 dni w tyg tak zeby kazda partie robic 2 razy.
To Twoja walka - Twoje życie, nigdy na dnie - zawsze na szczycie!!
Krzysztof Piekarz
playand1
