Jak szybko schudnąć

już Ci odpowiedziałem wyżej

mam 20 lat kiedyś cwiczyłąm i schudłam 10 kg w 6 miesięcy teraz mam 155cm i mam nadwagi 20 kg co mam zrobic aby schudnac a ćwiczyć mi się nie chce

A chce ci się schudnąć?

bez ćwiczeń nie schudniesz
oczywista kwestia

DZIEWCZYNY, co wy tu w ogole wypisujecie, jedna chce zrobic z siebie anorektyczke jakas, druga, deklaruje sie ze chcialaby bardzo schudnac no ale jakos tak bez zadnego wysilku. WSTYD mi za was laski!!!!!
Jesli naprawde zalezy wam na utracie wagi, to nalezy wykazac choc odrobine inicjatywy. Chlopcy wam poradzili zebyscie zajrzaly do dzialu "odzywianie"- tam te tematy byly walkowane tysiace razy, a wystarczy poczytac posty podwieszone, zeby sie wszystkiego dowiedziec, no ale jak widac, nawet to za duzo wysilku kosztuje...
Chcialabym tylko zuwazyc, ze z takim nastawieniem to efektow mozecie sie spodziewac "ZADNYCH" i to wiecej niz pewne. Tabletki nic wam nie pomoga, DIETA< AEROBY< TRENINGI SILOWE- to podstawa, bez tych trzech elementow nie ma szans na efektywne i trwale chudniecie.
Coz, wybor nalezy do was, ale na drugi raz nie piszcie glupot typu "chcialabym schudnac ale nie chce mi sie cwiczyc", bo jedno wyklucza drugie...
To jest forum dla ludzi, ktorzy powaznie mysla o pracy nad soba, istnieje tysiace kolorowych pisemek, ktore sugeruja jak schudnac 20 kg w dwa tyg- zawsze to bardziej kuszace i lepiej brzmi niz nasze tutaj zapewnienia, ze przy odpowiedniej diecie, aerobach i treningach bedziesz tracila ok 1kg waki na tydzien...

a tu macie moje fotki po miesiacu diety i treningach na silowni, dodam tylko ze mam 160 cm wzrostu i waze 55, wedlug myslenia przedmowczyni powinnam pewnie zrzucic jeszcze z jakies 15 kg, bo teraz zaliczam sie pewnie do grubasow i spaslakow...
heh i to wlasnie efekty czytania prasy typu "bravo girl"- tragedia
pozdrawiam te wszystkie bardziej ambitne przedtawicielki mojej plci...

pieknie sog :*

tak trzymac... nie ma op*****lania drogie panie

sog dla tej Pani

Panny raczej jeszcze...

Dzieki chlopaki,
sie zbulwersowalam troszke jak przeczytalam te wypowiedzi, przeraza mnie fakt, ze wiekszosc dziewczyn ma takie bezsensowne podejscie do tematu odchudzania... Dluga droga jesio przed nimi...

niestety tak bywa
ale cóż zrobić
...