kreatyna a herbata

Witam wszystkich

Tak się zastanawiam, bo przy kreatynie nie można pić napojów zawierających kofeine, a z drugiej strony wiele czytałem wypowiedzi ludzi że kreatyne rozpuszczają w herbacie, która też przecież zawiera kofeine, to jak to właściwie jest z tą herbatą? A zastanawiam sie bo zaraz zaczyną swój pierwszy cykl kreatynowy, a do tej pory piłem bardzo dużo herbaty (3-4 litry dziennie), powinienem zmienić swoje nawyki? czy w herbacie jest tak mało kofeiny że nie warto się tym przejmować?

Z góry dziękuje za odpowiedzi

Ja tam nie widzę problemu w popijaniu kreatyny herbatą, no chyba ze jest gorąca, dzisiaj z rana poszła kreatyna popita wodą i sobie herbatę zielona wypiłem. Nie mam zamiary zajmować się takimi pierdołami.

W herbacie jest teina, czyli herbaciana kofeina. Jak biore kretke to na wszelki wypadek pije tylko wode i soki.

Ogólnie pijesz za dużo herbaty bo ona działa odwadniajaco a to niekorzystne nawet gdy niebierzesz kreatyny.Pij Sobie tak z litra tej herbaty a jak sie tak obawiasz to herbate pij dopiero 30 min po spozyciu kreatyny.

herbata IMO nie jest zdrowa, więc nie pij jej tyle...

ciekawe ze pierwsze badanai n kredce robiono w miksie z ciepla herbata i cytryna

efekty byly jak zawsze swietne

a co ziloną herbatą??? Ja jej piję dużo (ale nie za dużo...). Przeszkadza we wchłanianiu się kreatyny ( a dokładnie jabłczanu.)???

zachowaj poprostu odstep czasu
zielona herbatka - fajna sprawa

Biniu a co miał dawać miks kreatyny z ciepłą herbatą i cytryną?

Biniu a co miał dawać miks kreatyny z ciepłą herbatą i cytryną?

Za dużó herbaty która również moim zdaniem zbyt zdrowa nie jest.
Zdr.

lepszy smak - cytryna i rozpuszczalnosc - ciepla herbata


jak bul zawsze pisze nie wazne jak dziala wazne ze dziala i jest smaczne
stara prawda sie potwierdza i teraz