Błagam pomóżcie!! Carbo czy gainer???

Cześć jestem nowy na tym forum,chcialem zadac pytanie mam nadzieje że ktoś udzieli pomocnej mi odpowiedzi.Więc jestem bardzo szczupły i chcialem się zapytać po czym bardziej przytyje po carbo czy po gainerze dodam że mam szybką przemianę materii i waga jest strasznie oporna,i po takich rzeczach jak glukoza czy ogolnie proste cukry też nie tyję!!!! co robić pomóżcie

skoro jesteś hardgainerem to gainer1 vitala powinien Cię ruszyć

a dieta jest

bier gainera

a Ty książkę od polskiego!

diete mam wysokokaloryczną oczywiscie i trzymam się jej a waga wciąż idzie opornie dlatego wlasnie chce zwiekszyc ilosc kalorii takim gainerem bądź carbo,wiec mowicie ze gainer lepszy,a co myslicie na temat tych serwatek wiem ze temat juz przestarzaly ale biorac pod uwage to ze nie jestem otłuszczony,to czy to by nie bylo glupie???

raczej głupie
gainer1 będzie dobry dla Ciebie

Już biore , tylko jeszcze ajeroby zrobie :D

spoko ziper rozumiem a moglbys mi powiedziec czym ten gainer1 vitala rozni się od innych że jest taki dobry,ma coś innego w składzie niz inne??? i przy okazji jak bys radzil go brac wiem ze po treningu ale oprocz tego odrazu po posiłkach,zeby zwiekszyc liczbe kalorii?? bo miedzy posilkami to wedlug mnie nie ma sensu bo to tylko zwiekszy metabolizm a ja tego nie chce.CO RADZISZ??

będzie dla Ciebie dobry bo jest z przewagą węgli
dobrze podbije Ci kalorie
wal na początku po 50g miedzy posiłkami
jak będziesz spoko trawił to wal po 100g

hmm nie chce podważać twojej opini ale moglbyś mi wytlumaczyć jesli możesz dlaczego między posiłkami?? proszę o krótki wykład jeśli to możliwe.a tak przy okazji dzięki za udzielone porady SOG

Możesz brać do posiłków 30g, ja teraz tak robie, trochę z innych powodów ale nie ważne, jest dobry dla Ciebie bo ma dużą zawartość węglowodanów i małą białka a białko przyśpiesza metabolizm a co najważniejsze jest to tani Gainer i idealny dla hardhainerowców
ale oczywiście możesz między posiłkami, jak będziesz go pił 1,5-2h po posiłku to nie martw się o metabolizm, bardzo go nie zwiększysz a w takim wypadku ważniejsze są kalorie


Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-04 10:06:01