Warto BCAA czy nie?

rozumiem, chodzi ci o zakwaszanie itd blokade glikolizy itp, ale nie zapominaj ze lipoliza własnie w tedy sie nasila równiez, glukonegeneza raczej nie i białko jest naprawde w min. stopniu źrudłem energi.

Szoho nie chodzi tu o samo żródło energii bo to nie byłoby aż tak ważne, lipoliza się nasila oczywiście ale czy w wystarczającym stopniu, raczej chya nie bo gdyby tak było to zgromadzony tłuszcz byłby najlepszym antykatabolikiem, potrzebny jest jak widać bardziej uniwersalny "zestaw energetyków" a poza tym/tu najbardziej pomocna jest chyba izoleucyna/ i coś co hamuje najbardziej bezpośrednio rozpad białek mięśniowych a tego lepiej niż bcaa i glutamina chyba w tej chwili nic nie zrobi...
może masz inne zdanie i jeśli tak to chętnie poczytam...
pozdrawiam!

Nie warto.
Zdr.

witam dołącze się do dyskusji ale mam pytanie teraz chce zrobić rzeżbe i spalić ten fat biore TS przed bieganiem i pózniej przed treningiem,ale kupiłem też BCAA 750 Strong i nie wiem czy brać teraż czy przy końcu TS troche masy mięśniowej już wypracowałem a bcaa to antykatabolik?tak?

tak antykatabolik

bierz w trakcie cyklu na TS