pytanie - odżywki

mam do przeznaczenia na odżywki ok. 150zł. i tak już od dłuższego czasu zastanawiam się co wziasc. Chciałem się poradzić czy wziasc białko olimpu protein 80 czy jakieś treca. Jezeli chodzi o kreatyne to chce wziasc Trec - kreatyna + tauryna - 400g. VIP SERIES ale zastanawiam się nad jakimś jabłczanem czy nie byłby lepszy??. aha i do tego mam brać jeszcze zma czy to juz wystarczy? bo jedni mi to polecaja a drudzy nie

jak z dietą?? jak nei ma to nie kupuj nic
jak sa braki w niej to białko ( SP 80 bardzo dobre )
na kreatynie sie nei znam to nei odpowiem
ZMA dobra rzecz tez warto zainwestowac

jezeli kupisz kretke i zma , to na sp80 nie pozostanie duzo hajsu (z tych 150,-), zalezy co chcesz osiagnac, jak wyglada sprawa diety , regeracji itd

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-05-01 17:29:04

słuchajcie moim celem jest zyskanie siły ale także poprawinie wyglądu (czyli tak jakby rzeźba. Poza tym nie chodzi mi głownie o siłownie, bo gram w piłkę nożną, a na siłownie chodze tak bardziej poto by poćwiczyć pod piłke nożną (bo to potrzebne jest. =Kreatyne chciałbym wziasc tylko nie wiem czy jabłczanu nie lepiej. a co do białka wzialbym extensora raczej,a co do zma to sie zastanawiam czy wziasc. Nie wiem czy dobrze robie, jak coś to mnie poprawcie. A jeżeli chodzi o diete to staram się ją zachować, nie przestrzegam tak jej strasznie dokładnie, ale też bez przesady nie obzeram sie niepotrzebnymi rzeczami. Jak wam to pomoże to mam 18 lat i 177cm wzrostu, waga 78kg. Macie jeszcze jakieś pytania to odpowiem.