Kopt z tego co wiem to Quaz czytał wszystko co wyszło na temat CKD, SKD, i innych wariacji niskoww, jak i ogólnie nt. odżywiania stad ma za to moda
Przykładowych jadłospisów masz pełno wystarczy zajrzeć do postów o tytułach ckd do poprawki itp. i zobaczyć poprawione już jadłospisy, pozatym mając liste która była w poście czy zwyczajne
tabele b/t/w można samemu sobie ułożyć jadłospis, i starać się aby żarlo nie było zbyt przetworzone i tyle to nie jest aż takie skomplikowane
Wydawałeś mi się "wysłannikiem kwacha" dla tego tak zareagowałem
często później są nieporozumienia, ludzie mylą te diety, niby podobne lecz bardzo się różnią
Jeśli czujesz się obrażony wpadnij do mnie, pójdę na łake i zbiore dla ciebie kilka kwiatów
hrhr
Napisz co czytałeś dokładnie: autor, tytuł
Dora powiem to samo co mówiłem już z 2 razy tu
2-3 tyg przerwy na poziomie zapotrzebowania, zluzuj także trening i aero. Po tym CKD sprubuj powinno Cię ruszyć, takie coś pomaga, sam własnie kończe ponad 3 tyg "obżerke" i albo CKD albo UD2 dalej pociągne