BCAA MEGA CAPS-nowość

Spinal dobrze jest
może tylko glutamine zamiast przed dałbym po porannym treningu

Spinal - tak jak Byk. Glutaminę lepiej po aerobach, bo mocno obciąża azotem.

.

odswieze troche ten temat bo mam pytanie: kupilem sobie jablczan kreatyny, zamierzam go jesc tyle zeby wychodzilo ok 12 gr dziennie.Mam tez Olimp BCAA Mega Caps i HMB i teraz mam dylemat bo w tym poscie czytalem ze zbedne jest lykanie HMB jeli bede je bral akurat z tymi aminokwasami.Do tego mam jeszcze odrzywke 80% bialka z olimpa.Chodzi mi o to czy moge te wszystkie suple laczyc ze soba i czy beda mialy najbardziej optymalny efekt(cudow nie oczekuje bo juzmam 28 lat ;) ) dzieki za odpowiedz.Pozdrawiam

Mam dokladnie ten sam problem. co przedmowca.

mama juz i mc bcaa i 800 kapsow hmb i glutmine.. powiecie mi jak to rozsadnie "zagospodarowac"?

myslelem tak.. wstaje.

porcja hmb, bcaa, spalacz i 45 min biegu. wracam i po sniadaniu blutamina

tak samo gdy mam trening tyle ze bcaa ze spalaczem przed a hmb przed aerobami (po treningu) a potem glutamina

w takim ukladzie stosowalbym jeden z tych antykatabolikow pozniej...wg nie hmb
czyli tak: najpierw w cyklu glutamina, bcaa i kreatyna...a pozniej po cyklu non stop HMB
zawsze uwazalem ze dzialanie synergiczne antykatabolikow nie bedzie tak silne jak rozdzielenie ich w czasie i pociagniecie dluzej ale osobno...co innego w kwestii anabolik + antykatabolik

misOO - dziekuje.

ale jakbym sie jednak zdecydowal na polaczenie tych antykatabolikow to chyba nie beda one "zaklucaly"swojego dzialania? poprostu nie bedzie tego dodatkowego synergizmu?

dobrze zrozumialem wypowiedz p. Ambroziaka?

nie zakloca =]

potwierdzam

ja też