ile tranu?

stosuje diete na mase, ale jeszcze nie kupilem tranu.
widzialem zamiast tranu OMEGA-3 w kapsulkach. jedna kapsulka zawiera 1000mg oleju rybiego.
1 czy OMEGA-3 moze byc zamiast tranu?
2 wiem, ze tran trzeba brac 2 razy dziennie, czyli po ile kapsulek na raz? (po jednej czy po dwie?)

witam, lepiej jakbys kupil tran w plynie ekonomiczniej wychodzii 2 razy dziennie po 5 ml. , a kapsulek 2 razy dziennie wychodzi po 6-8.pozdro

do 15ml dziennie

OK, ale czy tran ma byc jakis konkretnie czy bez roznicy jaki?
a moze trzeba patrzec na sklad tranu, zeby byl jakis skladnik?
a moze kazdy tran jest dobry?
moze cos polecicie.

naturalny najlepszy

W aptece Lysi lub Mollers w plynie ok 27zl.