rzeźba - kreatyna ??????

Witam . Mam problemika

Jak teraz mam kreatyne hi tec'a (crea mass i dokupie sobie dextroze) to mozna brać na rzeźbe - da coś (jak tak to jak brać: 30 min przed sniadanie i po treningu po 5g?????). I jak bede brał pełen cykl 6 tyg to wyrzeźbie sie tak alegancko?????

CZekam na odpowiedź

moim zdaniem po kreatynie podejdziesz woda i napewno nie bedziesz mial definicji miesni. na rzezbe to lepiej hmb dziala.
ale lepiej poczekaj na odpowiedzi fachowców

hmb
mono nie bardzo na rzezbe bo zaleje cie woda

mono na rzeźbie nie bardzo, ponieważ Cię zaleje

lepiej jabłczan

Ofkoz kreta jako antykatabolik, tłuszczy to ty tym nie spalisz :D

zostaw kreatyne
uluz sobie diete i rob aeroby :] bez supli zrobisz rzezbe no ewentualnie bcaa

jabłczan moze pomoc przy redukcji
mono odpusc

nono hmb na bank

witam chciałem podłączyć się do tematu...obecnie jem HMB trec VIP 300 kps. zjadlem jedno opakowanie i zaczynam drugie mimo iż na forum zdania co do efektów po HMB są podzielone, ale ja otwarcie przyznam ze jestem zadowolony, ewidentnie widze po sobie zmiany jeśli chodzi o ten suplement, jednakze mam pytanie co moglbym dokupic do HMB wykonujac trening na rzeźbe?? z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam