SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

.:: Cykl Rahsh'ego i Lopeza20 ::.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24238

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343
Oj Holder, Holder

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2222 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13128
Takze zauwazylem ze posilki mikoswane sa o wiele lepiej wchlaniane i szybciej - co wazne niz te zgniatane

Np. dzis : lody bakaliowe+mleko+smietana+twarog+banan+oliwa - wchodzilo jak maselko

26 weeker...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 2620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18606
Nom jedno tylko zauważyłem, że chodziaż jeden posiłek dziennie musze zjeść powoli - na ciepło bo inaczej żołądek sie buntuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2222 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13128
"buntuje" - tzn. ???

26 weeker...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1140 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26649
buntuje = niedobra kupa przynajmniej u mnie...

man from nowhere
insured by doping.sfd ::: you hit me, we hit you

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2635 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29096
Chyba najlepiej tak robic z kolacyjka.

Gdzies wyczytalem, ze nawet nie wiadomo jak czlowiek bylby glodny czy jak szybko/wolno jadl to po ok. 20 minutach jedzenia organizm uwaza, ze juz styknie.

Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-19 18:28:29

Out of range.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
jest to efekt stymulacjo osrodka glodu/sytoscie. po ok 20 min podwyzsza sie zarcia nieznacznie podwyzsza sie poziom glukozy we kri stymulujac ten osrodek, i wyhamowujac apetyt

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1307 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6682
no dobra dzis jest 49 dzien kuracji (chyba)

2 dni temu dorzucilem winstrol 50mg e2d (od EC)
Po strzale (bardzo nie udanym) ogarnela mnie fala ciepla, zawroty glowy, czarne plamy, i cisnienie 180/120 do tego dziwne palpitacje serca... szczeze myslalem ze wikituje
Dzis byl kolejny strzal i wszystko jest SI

Co do cyklu masa mi nadal STOI! ehh... +2kg od poczatku cyklu

Moze podam z drubsza diete:

1. 4xciemne pieczywo(1,5cm)+maslo + 2plastry szynki drobiowej na kazda kromke + 200g sera twarogowego chudego + odrobina dzemu

2. 40g odzywki bialkowej

3. 125g ryzu bialego + duza piers z kurczaka

4. 200g sera twarogowego chudego + odrobina dzemu

5. i tu jest roznie:
a) 6 jajek + z 3 plastry szynki drobiowej + pomidor 4xciemne pieczywo + maslo

b)4jajka + 3xciemne pieczywo +maslo

c)4xciemne pieczywo + maslo + 2plastry szynki drobiowej na kazda kromke

6. 60g odzywki bialkowej

7.(ale nie zawsze jem) 2xciemne pieczyo + srednia/mala piers z kurczaka

Ostatnio dodalem 40-60ml oliwy z oliwek

Konstytucja Rp art. 5 ust. 1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
Ja bez liczenia widze że za mało kalorii... ile tam jest z 2500??? Tyle to ja teraz mam na redukcji na low-carb a nie przy budowaniu masy... dorzuć z 1000 - 1500 kalorii i zaczniesz rosnąć... I jak by nie było węgle sa kluczem do budowy masy...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa+spalanie tluszczu

Następny temat

Kontuzja

WHEY premium