Pare pytan od malolata:)

ACT na poczatek jak jestes poczatkujacy pozneij sie bedziesz mogl wziasc za split lub hst

No i jeszcze raz pieknie dziekuje :)
No i jeszcze jedno pytanie:
Jak mozna cwiczyc wytrzymalosc i czy wogole mozna ?
No i jeszcze jedno:)
Ostatnio czytalem wywiad z Arnoldem S. i mowil ze najwazniejsza jest motywacja... I ze cwiczenie dla kogos nic nie dadza to jak dojsc do tego kto ma dobra reputajce??

co ma wspolnego motywacja z reputacja??

yyyyyy sorx pomytlilo mi sie... chodzilo mi o motywacje nie reputajce;)

mozna ćwiczyc wytrzymałosc (ćwiczeniami siłowymi - siłową. Innymi ćwiczeniami, mozna wycwiczyc inna wytrzymalosc - mam tu na mysli bieganie, pływanie)

Siła lub wytrzymałość siłowa.

http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html - tu masz taki trening w podpunkcie 2.4

https://www.sfd.pl/temat182682/


Jednak - wytrzymałoscią zajmij sie później Polecałbym tak: ACT (lub inna ogólnorozwojówka), później - hst, albo split (zwykły dzielony trening). Później mozesz spróbowac wytrzymałosc silową (pomoze Ci to np. w częsciowym wyeliminowaniu 'trzęsienia' sie rąk np. przy wyciskaniu, przy duzych ciezarach) a potem - za rok, dwa - bedziesz mógł zająć sie siłą - HIT lub zwykły, dzielony

zawodny - a to za co?

a co do tej 'motywacji' - nie rozumiem pytania..sprecyzuj bardziej

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-04-17 16:20:53

Dzieki za odpowiedzi ale ja mam znowu problem. Wczoraj podczas gry w noge zwichnolem sobie kostke... Czy moge dzisiaj trenowac?? Naturalnie nie liczac nog:)

a co ma kostka do klaty?? Jak cwiczsz bica stojac i nie czujesz ze cos boli kostka to cwicz dalej, nie nadwrezajac kostki

dokładnie no chyba ze ból jest taki ze nie mozesz stać - to co innego...lepiej sobie wtedy odpuscic jeden trening