Tycie na suplementach

Dzieki chlopaki za wszystko! Precyzujac moj wczesniejszy post - nie zalezy mi jakos specjalnie na sile w nadgarstkach, ta chyba sie juz wyrobila podczas tanczenia break dance (chodzenie na rekach, freezy itp.) Chodzi mi raczej o to czy mozliwe jest uzyskanie jakichs 2cm w nadgarstku, a dokladniej w odcinku od nadgarstka do polowy kosci promieniowej, czyli tej ktora zakonczona jest lokciem.. mam nadzieje ze ktos rozumie co pisze ;) czy te cm same przyjda podczas tycia, czy trza wykonywac na to jeszcze jakies zmyslne ciwczenia? a moze w ogole nie przyjda..
a co do diety, to coz.. jestem chyba zbyt zabieganym czlowiekiem zeby scisle przestrzegac diety hehe, a napewno te 2, 3 kg tluszczyku w moim przypadku by nie zaszkodzly

To zalezy od genetyki, niektorym przychodza a nie cwicza przedramion w ogole a np mi nic nie idzie a cwicze i mam chude przedramiona

a ja cwicze i mam masakrycznie chude :D tylko mi żyły powychodzily