Co wziąść po cyklu kreatynowym?

Witam,
Zakończyłem cykl kreatynowy i zastanawiam się co teraz łykać, oprócz białka, ZMA i Tauryny. Opłaca się w coś jeszcze zainwestować? Mam małą oponkę na brzuchu, może "spalacz" kupić, np. karnityne? Za jakiś miesiąc chce zacząć nowy cykl, tym razem z jakąś mocniejszą formą kreatyny.
Pozdrawiam.

p.s.
Diete oczywiście mam. Podczas brania kreatyny, pozbyłem się z niej jakiś 400kcal, bo mam skłonności do tycia. Dzięki temu nie otłuściłem się i sadła mi sporo ubyło. Teraz jeść normalnie, czy dalej bez tych 400kcal?

Hey.Nie rozumię ja już ok 7 miesięcy piję carbo podczas treningu i cały czas mam zapas energi:)Robie albo 100g carbo na litr albo 50.jakoś nic mnie nigdy niezamulało.

to wszystko zależy jaki masz cel

Robienie masy, ale tak żeby się nie zalać tłuszczem... szczególnie teraz, gdy zbliżają się wakacje Jeszcze z miesiąc/1,5 na mase, a później kreatyna i robienie rzeźby...

dobrze, że obserwujesz efekty diety - pilnuj dietki

kup jak już mówiłeś zma (apteczne), omega3

carbo/białko/gainer/bulk w zależności od braków w diecie

tauryna po cyklu, bedzie pompa na treningach

Dzięki za opinie.
ZMA "apteczne" czyli Magnesium Asparticum, Zincas Forte i Vitaminum B Compositum, zgadza się?
Brałem teraz ZMA Olimpa, ale z chęcią przetestuje tą ekonomiczniejszą wersję hehe...
Jakie dawki tauryny stosować i w jakiej porze (mam tą Olimpa, 1500mg w kapsułce)? Dotychczas brałem rano jedną kapsułkę łącznie z kreatyną, a w dni treningowe dodatkowo po treningu, także z kreatyną. Po cyklu, od kilku dni łykam kapsułke po przebudzeniu i kapsułke od razu po siłowni. Może być?

Omega 3 "apteczne"?

zma - zgadza sie

tauryna - do 6g dziennie

omega3 - Naturella, Olimpowe na przykład

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-13 00:12:21

a przypadkiem tran nie wychodzi taniej i lepiej?

moim zdaniem nie

Mam jeszcze jedno pytanie...
Tak jak Bóg przykazał, posiłek przedtreningowy zjadam godzinę przed siłownią, ale po jakieś godzinie treningu przeważnie odczuwam już dość spore zmęczenie i spadek siły, a tu jeszcze 30min przede mną... Może łyknąć 50g Carbo na chwilę przed treningiem?

możesz łyknąć

a co to za posiłek