...
Napisał(a)
mi mo iż plan znałem wcześniej to dam soga bo jeszcze go w tym dziale chyba nie widziałem
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
andy 15 ty wiedziales o nim ale inni nie!! A to ze go zrobiles to co? to znaczy ze jestes prze ch***? Moze inni tez chca go zrobic a nie wiedza gdzie szukac?
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Cyklon a TY stosowales ten plan już?Myślisz ze po 2-3 tyg moge juz sie spodziewac efektwo (bo niestety czas mnie nagli:/)Aha i jeszcze jedno jak wedlug was mialbym go "wcisnąc" w tydzień ,cwicze PONIEDZIALEK SRODA PIATEK ,to wlasnie w dni treningowe mam go wykonywac czy raczej wtorek ,czwartek?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"(...)Ja się nie moge,stawszy sie żywiołem Wiecznym mych ogniów rozsypać popiołem"
...
Napisał(a)
Kiedyś to stosowałem, a w każdym razie bardzo podobny trening. Przez 2 miesiące czasu po tych ćwiczeniach miałem bóle stawów(kumpel to samo)i nie bardzo mogłem grać w kosza(a ten trening miał poniekąd pomóc i ułatwić).
...
Napisał(a)
niestety nie stosowałem
a robiłeś rozgrzewke??
może jset to trening dla troche bardziej zaawansowanych...
niestety już nie gram w kosza...
a robiłeś rozgrzewke??
może jset to trening dla troche bardziej zaawansowanych...
niestety już nie gram w kosza...
...
Napisał(a)
Jasne, że robiłem, a to ejst trening z progresją, tj od początkującego do zaawansownaego i niestety....
...
Napisał(a)
Sory za odświerzanie
A czy ktoś z was stosował ten trening z zauważalnymi rezultatami ?
A czy ktoś z was stosował ten trening z zauważalnymi rezultatami ?
no jo i co tero ????
...
Napisał(a)
ja robilem i byly rezultaty, z tym ze do przysiadow, wykrokow i lydek dokladalem hantelki/hantelek bo nie widze sensu robic po 100 powtorzen...ale efekty byly naprawde bardzo fajne przy tym :)
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Czy mogę i w jakie dni robić ten trening, biorąc pod uwagę że w poniedziałki środy i piątki mam treningi w pilkę??
Polecane artykuły