Mam juz tego dosyć...kiuurde czy musze tak wyglądać...????

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 840

Mam 14 lat i chodze do 1gim...Jestem takim cieciem..ze szok Wyglądam jak dziecko z kambodży...i wstydze sie chodzić na basen...

MAM 165wzrostu i 43kg WAGI...Ludzie to jest katastrofa co mam robic...Lubie bardzo slodycze ... moze to szkodi nie wiem ale kiuurde jestem zdenerwowany bardzo ...

nie ważne buty i koszulka...

...tylko wola do treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

p9c9

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16717

Dieta!
Trening!
=
WZROST WAGI

a do tych 2 czyników można dodać OME

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

posty podwieszone proponuje poczytac. bo ciezko z toba widza, ale od edukacji sie zaczyna. a w miedczyczasie jak bedziesz czytal, to jedz sobie cos

po prostu jedz wiecej. od tego zacznij.

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

JORDAN23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 840

dzieki acha i jeszcze jedno... Jestem bardzo aktywny fizycznie -codzienny trening i gra na podworku +wlasny trening na klatce... A co do diety jezu nie wiem jak ulozyc czytalem juz temat qazara ale nie nooo....

nie ważne buty i koszulka...

...tylko wola do treningu

...

p9c9

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16717

Aktywność odłuż na bok przedewszytskim....
Jeśli dokładnie nie umiesz diety ułożyć to:
http://www.sportatut.com.pl/sport/
Poradnik>Dieta

BLA BLA BLA KURVA!!!!

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

Masz dopiero 14 lat,Twoj organizm dopiero sie rozwija, jeszcze urosniesz

Jak narazie uloz sobie diete,przeciez to nie jest takie trudne i cwicz ogolnorozwojowo.Za jakis rok/dwa zapisz sie na silownie i bedzie OK.

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102834

a co wolałbys miec nadwagię?

...

tribalman

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 4595 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22879

Ja mam dużą nadwagę98kg przy 183 wzrostu i 26% FATu i zdecydowanie wolę być gruby niż zachudzony

Hrhrhr Łelkam Bek

...

Sione

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1718

jesli juz tak bardzo nie chcesz ukladac diety ( nie ma zalamka, oswajaj sie z ta mysla:]) to jedz poprostu duzo takich produktow jak:

twarog poltlusty
chleb zytni
ryz + miesko
makaron
serki homogenizowane

a w sumie w takim przypadku uwazam tez ze nic zlego nie zrobiloby ci troche serwatki z allegro :), ale zdecydowanie bardziej polecam mleko w proszku (najlepiej odtluszczone)

i nie zalamuj sie :]

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12676

"a w sumie w takim przypadku uwazam tez ze nic zlego nie zrobiloby ci troche serwatki z allegro :), ale zdecydowanie bardziej polecam mleko w proszku (najlepiej odtluszczone)"

buhahahah

Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-09 22:44:43

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...