tunczyk w sosie wlasnym

a masz diete?? jak nie -> https://www.sfd.pl/temat173140/ ostatni posilek 1h przed snem

to ile musze jesc bialka na 59 kg wagi ??

przeciez dalem Ci linka, CZYTAJ, bialka 90-120g ale najwazniejszy jest BILANS

Polecam tuńczyka z serkiem wiejskimi szczypiorem rewelka, jak chcesz jeść tłustego tuna kup w oleju.

a jest roznica czy bede jadl go popoludniu czy wieczorem ? bo teraz mam na wieczor ustalone

Pora dnia nie wpływa na trawienie ani przyswajanie, tylko trening,w nocy to co innego,najważniejsze jest przyzwyczaić organizm do stałych pór posiłków , jak nigdy nie jadłeś w nocy pokarm na początku będzie dłużej zalegał w żołądku dopiero po kliku dniach przyzwyczai się do trawienia w nocy

I zajmij sie ulozeniem diety. Samym białkiem do niezego nie dojdziez.

domer wiem ze musze mec diete tylko niemam zabardzo jak stosowac sie do zadnej diety poniewaz codziennie w domu mam co innego na obiad i niemoge ustalic o ktorej bede jadl np pierwse posilem poniewaz czasami wstaje do szkoly o 6 i jem a czasmi wstaje dopiero po 9 do szkoly wiec troche niema jak =(

Wieczorem lepiej wciagnac twarog chudy niz tuna.

dzieki to w takim razie kiedy najlepiej tunczyka jesc ?