Które teorie na temat odchudzania sa właściwe

Fit 21 spalnie tluszczu jest tak wielo watkowo-fazowe ze splaszczasz temat ,popierwsze ile masz ww w dieice ,jak wygaladaj twoje treningi ,jak duzo masz tych treningow ,jakie ciezary,przerwy ,to wszystko sie liczy i stanowi o oglnym obrazie redukcji

2 razy 2 zawsze bedzie 4

Wiem o tym !!! a wlasnie po 20 minucie przemiany tlenowe zaczynają dominować w metaboliźmie komórki

Qaz, zastanów się sam, po prostu usiądź na chwilę i pomyśl
Sam sobie napewno odpowiesz - jaki jest poziom glikogenu u osoby która nie je węgli wcale ale i nie trenuje pod kątem glycogen depletion ? Otóż zapewniam Cię że ma poziom glikogenu w mięśniach całkiem normalny, gdyż uzupełnia go z rozkładu około 53% spożytego białka do czego ? - chyba nie musze tłumaczyć

Fit21, nie przy wysiłku beztlenowym

Qaz, 2 x 2 będzie zawsze 4 dla ludzi z podstawową wiedzą matematyczną, matematyk zanim odpowie, na przykład zapyta w jakim układzie - proste.

Wy już dosyć fachowo się tym zajmujecie. A jaki wiadomo ruch to zdrowie. a przychodzące do mnie Panie chcą poćwiczyć rekreacyjnie nie wyczynowo. I nie chodzi im tylko żeby schudnąć. Natomiast każda wychodząc z zajęć jest zadowolona bo zmęczona !!

mhm z ukaldem nie zajazylem a to dlatego ze matematyke mailem 3 latat temu

Co do diety mhmm ona detrminuje poziom glikogenu chodz to rozwazania akdemickie ,zobacz mamy obe na low-carb treujaca powiedzmy areobowo 1h dzienie ,srednia iloscia biaalka max 1,5kg masy suchej ciala i osobe taka sama na high-carb robaica glycogen depletion i mhmm jak sadzisz ,kto ma wiecej glikogenu


Oglnie lubie ztoba rozmowy sa bardzo mhmmm akdemicko -teoretyczne

Zmeczenie nei jest zadnym gwaratem schudniecia ba nie jest garantem niczego wszsytko zalezy od bialns kcal

Fit21 - ależ święta racja !!!

Ja zawsze piszę o tym że każda forma ruchu i zajęć jest cenna. W tym i aerobik. I naprawdę szczerze polecam.

Ale jak ktoś pyta czy jest to efektywny sposób utraty tkanki tłuszczowej, to musze niestety odpowiadać że są lepsze.

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-04-01 12:58:36

No to wiadomo ze nie przy beztlenowym !!! , a aerobik jakim jest wysiłkiem :P Sama etymologia słowa coś znaczy