Jaki zestaw

Witam.Mam zamiar wrócić do odżywek z Olimpu bo po 7 miesiącach jakoś nie jestem zadowolony z treca i takie oto pytanko co zakupić?
1.Na nowe HMB się chyba niedoczekam więc to 200 kaps mi pozostaje
2.BCAA 750 strong 240 tabl. czy BCAA Mega Caps 300 kaps?
3.L-Glutamine mega caps 300 kaps.
4.Whey Amino 1000 440 tab. czy Anabolic amino 2300 210 tab?
5.Tribustero 90
6.jakieś białko-może whey pro matrix -2250?
7.Creafusion mega caps-zwykła kreatyna już na mnie niedziała to może teraz to?
Co byście doradzili bądz zmienili i dlaczego?dzięki za pomoc

to czy np. polecić ci tribusteron zalezy [inne suple tez po czesci]
od twojego wieku/ stażu na silowni/ poprzedniej suplementaji [np jesli cykl kreatynnowy skocznyles 1 tydzen temu to nie ma sensu znow teraz zaczynac]/brales SAA / czego brakuje w diecie[wtedy mozna powiedziec czy lepiej wziasc bialko czy gainera]

f***master już uzupełniam
Ogólnie cykl kreatyny skończyłem ponad miesiąc temu zazwyczaj robiłem tak 1 cykl 2-3 miesiące przerwy i kolejny no ale miałem ponad rok przerwy w braniu kreatyny i ta z vitalmaxa wogóle jakoś na mnie niezadziałała tak samo zreszta jak później Creatine micronized 200 mesh +taurine z Treca+dekstroza:(Dodatkowo dodałem ALE z Olimpu ale poszło ogólnie kiepsko.teraz kończę z Extreme Men's formula i w ciągłej diecie mam HMB formula caps,Anabolic BCAA system,Amino whey system,L-Glutamine T6 micronized+tauryna+wit b6,Life energgy,Multi Pack 36,whey protein concentrate bądz 3d protein,night protein blend,carbo max-wszystko z treca i ogólnie po takim czasie kiepskie efekty mi się wydają!SAA nie brałem choć ostatnio mnie juz korci:D Wiek 27 lat i ponad 5 latek na siłce z przerwą roczną.Diete ogólnie mam taka jaka powinna byc tzn 4-5 posiłków.Zadnych fast itp.ryż,ryby,kurczak tak jak chyba powinno być;)
Pozdro

co do BCAA:
''formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie;
formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik.''
reasumując - jesli kupujesz hmb to z bcaa- 750strong, jesli same bcaa -> mega caps.

zamiast crefusion - lepiej kup cell pumpa.[biogenix]

glutamine-> jesli stać Cię na jedzenie 4x dzienie po 5 g [20g/dziennie] to jaknajbardziej.

aminki calodzienne- nie są konieczne, ew. jesli np. wracasz z silki bez posilku dosc dlugo na chate -> wtedy mozesz łyknąc aminki calodziennie przed powrotem do domu, gdzie zażyajesz posilek potrenigowy

Ja bym wybrał Anabolik Amino - to mieszanka aminokwasów z kilku różnych białek a nie sama serwatka

oki to juz mi troche więcej wyjaśniło.dzięki za info a spytam sie jeszcze czy cos dołożyć do zestawu np jakieś ZMA,Taurine Mega Caps czy też witaminki?Choć teraz w jedzeniu bedzie ich o wiele więcej.No i co z tym białkiem jakie uważacie za najlepsze,dobre itd?Czy lepiej brać ten tribusteron czy też extreme jest lepszy?Bo w sumie to mieszanka.
Pozdro

Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-03-27 13:09:43

nie ma najleszpego bialka. tym bardziej na moim czy twoim poziomie.
czy jeszc WPC czy WPI, czy jajo, czy kazeine, czy hydrolizat - roznicy nie odczujesz

profesjonalisci to juz lepiej - w sumie sam biore tak ze na noc kaziene [twaróg ] bo dostarcza aminkow najdluzej a szybko przyswajalne jak np wpc po treningu -> aczkolwiek jkak wspomnialem dla nas to rybka

Spoko-więc nad białkiem już nie medytuje;D A co z resztą pytań?I prosiłbym o wytłumaczenie dlaczego uważasz Cell Pump za lepsze?Dzięki za odp.
pozdro

bo tańszy